Салаты с фасолью и огурцом: рецепты

Проверенные рецепты салатов с фасолью и огурцом с пошаговыми фото. Простые, домашние и вкусные варианты на каждый день. Сочетания с овощами, зеленью, яйцом, сыром и заправками на любой вкус. Лёгкие, сытные и полезные салаты, которые быстро готовятся. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Салат с тунцом, фасолью и яйцами

Консервированный тунец в собственном соку - нежная, сочная рыба без резкого запаха, которая идеально сочетается с фасолью, овощами и яйцами.

Фасоль в салате дает сытность и приятную маслянистую текстуру, огурец - свежесть и хруст, красный лук - пикантность и немного остроты, а яйца и майонез делают салат нежным и объединяют все ингредиенты в единую гармонию.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
Калорийность (100g): 128 ккал

Ингредиенты:

Тунец – 180 г (консервированный, в собственном соку)
Фасоль консервированная – 150 г
Огурец – 1 шт.
Лук красный – 0.5 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.
Майонез – 2 ст.л.

Консервированный тунец в собственном соку - нежная, сочная рыба без резкого запаха, которая идеально сочетается с фасолью, овощами и яйцами.

Салат с курицей и фасолью

Полный различных вкусов и текстур, салат с курицей и фасолью получается не только вкусным, но и очень сытным.

Особенно хорошо он подойдёт для семейного обеда или встречи с друзьями, когда накормить нужно всех, а времени не так много.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\20 минут
Калорийность (100g): 172 ккал

Ингредиенты:

Курица – 330 г
Фасоль – 200 г
Кукуруза – 100 г
Огурец маринованный – 100 г
Сыр твердый – 20 г мелко натёртого
Хлеб – 2 шт. кусочка

Полный различных вкусов и текстур, салат с курицей и фасолью получается не только вкусным, но и очень сытным.

Салат с ветчиной и фасолью

Салат с ветчиной и фасолью отлично подойдёт для сытного обеда или ужина.

Готовится он за считаные минуты и получается очень вкусным и питательным.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 288 ккал

Ингредиенты:

Ветчина – 200 г
Фасоль консервированная – 400 г
Огурец – 1 шт.
Сыр твердый – 100 г
Майонез – 3 ст.л.
Соль – по вкусу

Салат с ветчиной и фасолью отлично подойдёт для сытного обеда или ужина.

Салат с тунцом и огурцом

Легкий салат из тунца и огурца подходит на каждый день, но и в качестве праздничного он хорош.

Яркий и красочный.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 72 ккал

Ингредиенты:

Тунец – 200 г в собственном соку
Салат – 100 г микс
Фасоль консервированная – 120 г
Огурец – 100 г
Огурец маринованный – 70 г
Помидоры черри – 100 г

Легкий салат из тунца и огурца подходит на каждый день, но и в качестве праздничного он хорош.

Cалат из стручковой фасоли, курицы и огурцов

Этот салат – настоящая находка! Полезный, легкий, но в то же время питательный салат из 3 основных ингредиентов понравится тем, кто придерживается правильного питания, а также подойдет для ежедневого меню или праздничного стола.

Общ.\актив. время готовки: 30 минут\25 минут
Калорийность (100g): 92 ккал

Ингредиенты:

Фасоль стручковая – 300 г
Грудка куриная – 200 г (копченая)
Огурец – 2 шт.
Соевый соус – 100 мл
Сок лимонный – 0.5 ст.л.
Масло растительное – 3 ст.л.

Этот салат – настоящая находка! Полезный, легкий, но в то же время питательный салат из 3 основных ингредиентов понравится тем, кто придерживается правильного питания, а также подойдет для ежедневого меню или праздничного стола.

Сытный свекольный салат с фасолью и сухариками

Казалось бы, нет ничего необычного в этом салате, совсем простые, знакомые ингредиенты, однако домашние жареные сухарики его просто преображают!

И нет, ни в коем случае не буду советовать вам какие-то там покупные кириешки, а именно домашние, да с чесночком.

Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
Калорийность (100g): 110 ккал

Ингредиенты:

Свекла – 400 г вареная
Фасоль консервированная – 1 упаковка баночка 400 граммов
Лук зеленый – 20 г
Хлеб – 2 шт. темный
Огурец маринованный – 2 шт. небольшие
Масло растительное – 1 ст.л.

Казалось бы, нет ничего необычного в этом салате, совсем простые, знакомые ингредиенты, однако домашние жареные сухарики его просто преображают!

Салат с говядиной и солёными огурцами

Делюсь рецептом очень интересного салата с говядиной и солёными огурчиками.

Приготовить его можно и на обед, и на ужин, и на праздничный стол.

Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\30 минут
Калорийность (100g): 90 ккал

Ингредиенты:

Говядина – 250 г
Фасоль – 150 г
Огурец – 250 г солёный
Зелень – по вкусу (укроп, петрушка, зеленый лук)
Лук репчатый – 100 г
Соль – по вкусу

Делюсь рецептом очень интересного салата с говядиной и солёными огурчиками.

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.

Скрыть это сообщение