Салаты овощные, мясные, рыбные, грибные, фруктовые на обед и ужин

Итальянский салат с орзо и базиликом

83 ккал
15 минут
15 минут

Огурец2 шт.
Помидор2 шт. разных цветов
Перец болгарский0.5 шт.
Базилик5 веточка (-и)
Паста0.5 ст. (200 мл) орзо - мелкая паста

Салат с курицей и баклажанами

90 ккал
10 минут
20 минут

Грудка куриная250 г
Мед1 ч.л.
Масло оливковое2.5 ст.л.
Карри0.5 ч.л. порошок
Приправа1 ч.л. сухие травы

Салат с манго

80 ккал
20 минут
20 минут

Манго1 шт. зеленый
Лук красный0.5 шт.
Перец сладкий желтый0.5 шт.
Петрушка5 веточка (-и)
Сок лимонный1 ч.л.

Салат с рисом и огурцом

97 ккал
15 минут
15 минут

Рис1 чаш.(250 мл) вареный
Огурец1 шт.
Лук зеленый по вкусу
Укроп по вкусу
Масло оливковое2 ст.л.

Салат с куриными желудками

83 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.

Желудки куриные500 г
Чеснок3 зуб.
Паприка сладкая1 ч.л. сушеная
Соевый соус2 ст.л.
Уксус1 ст.л. бальзамический

Салат с перцем и кешью

128 ккал
10 минут
15 минут

Морковь2 шт.
Перец болгарский1 шт.
Капуста белокочанная200 г молодая
Лук зеленый4 веточка (-и)
Орехи кешью30 г

Салат с печенью и грушей

115 ккал
10 минут
20 минут

Печень куриная450 г
Груша1 шт.
Клюква вяленая50 г
Апельсин0.5 шт.
Салат300 г микс

Салат со свеклой и грушей

137 ккал
20 минут
20 минут

Салат80 г микс
Свекла120 г варенной
Груша140 г
Авокадо180 г
Масло оливковое3 ст.л.

Теплый салат с говядиной

80 ккал
10 минут
50 минут

Говядина200 г
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Салат1 горсть (-и)
Перец болгарский1 шт.

Пикантный салат из баклажанов

62 ккал
15 минут
30 минут

Баклажан2 шт.
Огурец2 шт. свежий
Огурец2 шт. маринованный
Лук красный1 шт.
Сок лимонный1 ч.л.

Огурцы по-корейски

40 ккал
30 минут
30 минут

Огурец630 г
Морковь100 г
Чеснок10 г
Семена1 ст.л. подсолнечник, кунжут, лен
Соль0.5 ч.л.

1 2 3 11 12

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок