Судак запеченный в духовке с картошкой

Судак запечённый в духовке с картошкой – невероятно вкусное и сытное блюдо, которое сочетает в себе нежную рыбу и ароматную картошку, запечённую в сливочно-сметанном соусе. Простой, но эффектный рецепт, который порадует как за обычным ужином, так и на праздничном столе!
Судак запеченный в духовке с картошкой Судак запеченный в духовке с картошкой
Судак запеченный в духовке с картошкой

Содержание:

Этот рецепт приготовлен и написан человеком, а не нейросетью. Вы можете ему доверять.

О рецепте

Судак, запечённый в духовке с картошкой, — это сытное и ароматное домашнее блюдо, которое легко приготовить даже в будни. Рыба остаётся нежной и сочной благодаря предварительной мариновке и слою сливочно-сметанной заливки, а картофель пропитывается вкусами специй и рыбы, оставаясь мягким, но не разваливаясь. Сочетание специй, свежего лука и лёгкой цитрусовой нотки из апельсиновой цедры делает блюдо особенно интересным, а плавящийся сыр сверху создаёт аппетитную золотистую корочку.

Если нет свежего судака, можно использовать замороженного, главное — чтобы рыба была единожды заморожена, без наледи и повторного размораживания. Вместо судака подойдёт и щука, и треска, и пикша — вкус будет немного другим, но тоже очень приятным. Заливку при желании можно сделать без яиц, оставив только сметану и сливки.

Форма и способ запекания позволяют сохранить соки внутри, а ароматный соус и сырная корочка делают это блюдо достойным праздничного стола, но при этом оно очень просто в приготовлении. Идеально подавать с салатом из свежих овощей или зеленью, чтобы дополнить вкус и свежесть.

Видео-рецепт судака запеченного в духовке с картошкой

Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.
Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
Как приготовить Судак запеченный в духовке с картошкой

Пищевая ценность

  • Калории
    104 ккал
  • Белки
    8.3 г
  • Жиры
    4.7 г
  • Углеводы
    6.9 г
Ингредиенты:
На кол-во порций
  • Рыба600 г судак морской
  • Картофель750 г
  • Лук репчатый190 г
  • Сметана100 г 15%
  • Сливки100 мл 10%
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Соус терияки25 мл
  • Сыр твердый110 г
  • Паприка1 ч.л. молотая
  • Цедра апельсина1 ч.л. сушеная
  • Соль2 ч.л. по вкусу
  • Перец черный3 щепотка (-и) молотый
  • Масло растительное30 мл
Краткий рецепт:
  1. Подготовить необходимые ингредиенты для судака запеченного в духовке с картошкой. Замороженную рыбу заранее достать из морозильной камеры.

  2. Размороженный судак очистить от чешуи, внутренностей, плавников. Промыть и обсушить. Нарезать порционными кусочками.

  3. Рыбу посолить и поперчить по вкусу. Оставить при комнатной температуре не более 15–20 минут.

  4. Рыбу переместить в форму для запекания, смазанную растительным маслом.

  5. Картофель отварить до полуготовности в подсоленной воде.

  6. Выложить вареный картофель в форму на слой рыбы.

  7. Лук нарезать четверть кольцами. Выложить на картофель. Поперчить по вкусу.

  8. Для заливки смешать до однородности сметану, сливки, яйца, терияки, молотую паприку, цедру апельсина, соль, перец. Соль добавлять умеренно, учитывая солёность терияки.

  9. Налить заливку поверх рыбы и картофеля, стараясь равномерно распределить её по всей форме.

  10. Посыпать натертым твердым сыром.

  11. Накрыть фольгой. Запекать 40-50 минут при температуре 180°С.

  12. Если хочется румяной сырной корочки, после 40 минут снять фольгу и оставить блюдо в духовке еще на 5-10 минут.

  13. Судак запеченный в духовке с картошкой готов. Приятного аппетита!

Распечатать
Сохранить себе этот рецепт

Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1

  • Подготовить необходимые ингредиенты для рецепта судака запеченного в духовке с картошкой. Выбор судака имеет значение, если вы хотите получить действительно вкусное и сочное блюдо. Если есть возможность, рекомендую использовать свежую рыбу. Я буду использовать замороженные очищенные тушки морского судака. При покупке обратить внимание, чтобы на рыбе не было ледяных кристаллов или ледяной корки.

    Для запекания с картошкой лучше всего выбрать судака с кожей. Она придаст рыбе дополнительную сочность во время приготовления, а также поможет сохранить филе целым при готовке. Если вы не хотите готовить с кожей, можете выбрать уже очищенное филе. Замороженную рыбу заранее достать из морозильной камеры и переместить в нижний отдел холодильника до полного размораживания.

  • Шаг 2

    Размороженные тушки судака очистить от остатков чешуи, обрезать плавники, удалить черную пленку внутри. Для этого можно использовать нож или специальный скребок для рыбы. После того как чешуя будет удалена, аккуратно обрезать все плавники ножницами, включая спинной и брюшные плавники.

    Затем удалить черную пленку (иногда она встречается на внутренней стороне рыбы, вдоль позвоночника) – она может придавать блюду неприятный вкус. Для этого нужно аккуратно ее снять, поддевая ножом. Хорошо сполоснуть рыбу проточной холодной водой. Обсушить бумажным полотенцем. Разрезать судака на порционные кусочки желаемого размера.

    Смотрите мастер-класс "КАК ТРАТИТЬ НА КУХНЕ НЕ БОЛЬШЕ 1 ЧАСА В ДЕНЬ и при этом всех вкусно и полезно накормить"👉🏻ЗДЕСЬ

  • Шаг 3

    Рыбу посолить и поперчить по вкусу. Перемешать рыбу, чтобы специи равномерно распределились по всем кусочкам. Можно даже слегка помассировать, чтобы она лучше впитала ароматы. Оставить при комнатной температуре не более 15–20 минут.

    Помимо соли и перца, можно добавить паприку, сушеный чеснок или лук, а также пряности, такие как тимьян, розмарин или укроп, которые прекрасно сочетаются с рыбой. Для лёгкой сладости и интересного аромата можно добавить немного тертой апельсиновой цедры.

  • Шаг 4

    Жаропрочную глубокую форму для запекания размером 26x17 см смазать растительным маслом. Для этого можно использовать кисточку или просто нанести немного масла с помощью ложки. Расположить рыбу в один слой, чтобы она запекалась равномерно. Лучше не перекладывать кусочки слишком плотно, оставляя между ними не большие промежутки. Это поможет рыбе пропечься со всех сторон и сохранить свою нежность.

    Рекомендую использовать нейтральное растительное масло (например, подсолнечное или оливковое), чтобы не перебить вкус рыбы и картошки.

  • Шаг 5

    Очистить картофель от кожуры. Вес очищенной картошки 550 г. Хорошо промыть проточной водой. Это поможет картошке не склеиваться во время варки. Разрезать на четыре части. Залить холодной водой. Немного подсолить. Обычно достаточно 1 ч. ложки соли на 1 литр воды, но можно корректировать по своему предпочтению. Довести до кипения. Убавить огонь, чтобы не было бурного кипения, но поддерживался стабильный процесс варки. Варить 5-8 минут до полуготовности.

    Время варки зависит от сорта картошки и размера нарезанных долек. Картофель должен стать мягким снаружи, но оставаться чуть твердым внутри. Проверить готовность ножом или вилкой: если они легко входят в картошку, но не протыкают её полностью, значит, картофель готов к следующему этапу.

  • Шаг 6

    Откинуть картошку на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней воды. Это поможет избежать лишнего сока в форме. Выложить картофельные дольки в форму для запекания, сверху на слой судака.

  • Шаг 7

    Лук очистить, промыть и обсушить. Сначала разрезать пополам, затем каждую половину нарезать на тонкие четверть кольца. Распределить лук равномерно поверх картошки. При запекании он станет мягким и сладким, добавив в блюдо дополнительную сочность и вкус.

    Добавить свежемолотый черный перец по вкусу. Он придаст блюду лёгкую пикантность и усилит аромат. В этом шаге можно также добавить другие специи или травы, если хочется разнообразить вкус, например, немного тимьяна или розмарина.

  • Шаг 8

    Для заливки смешать до однородности сметану, сливки, яйца, терияки, молотую паприку, цедру апельсина, соль, перец.

    Соль добавлять умеренно, учитывая солёность терияки.

    Соус терияки придаст заливке пикантный, слегка сладковатый вкус, который будет гармонично сочетаться с рыбой и картошкой. Цедра придаст заливке легкую цитрусовую нотку, которая прекрасно сочетается с рыбой и создаст неожиданный, но очень вкусный акцент в блюде.

  • Шаг 9

    Налить заливку поверх рыбы и картофеля, стараясь равномерно распределить её по всей форме.

  • Шаг 10

    Твердый сыр натереть на крупной терке. Для этого лучше всего использовать сыр с хорошей плавкостью, например, Чеддер, Пармезан или Российский. Равномерно посыпать его сверху на рыбу, картофель и заливку. Сыр будет плавиться и запекаться, образуя аппетитную тянущуюся корочку.

  • Шаг 11

    Накрыть форму фольгой. Убедитесь, что фольга полностью покрывает форму, создавая «плотную крышку», которая удержит все соки и ароматы внутри. Это поможет рыбе оставаться сочной, а картофелю не пересохнуть во время запекания. Можно немного подогнуть края фольги по бокам, чтобы она не касалась сыра. Поставить форму на среднюю полку духовки, чтобы тепло равномерно распределялось. Время запекания зависит от вашей духовки. Запекать 40-50 минут при температуре 180°С.

  • Шаг 12

    Через 40 минут можно блюдо проверить: картофель должен стать мягким, а рыба – полностью пропеченной. Если хочется румяной сырной корочки, после 40 минут снять фольгу и оставить блюдо в духовке еще на 5-10 минут. 

  • Шаг 13

    Судак запеченный в духовке с картошкой готов. Приятного аппетита!

    📌 Другие проверенные рецепты РЫБЫ В ДУХОВКЕ, СМОТРИТЕ 👉🏻 ЗДЕСЬ

Рекомендации

Как упростить приготовление запеченного судака в духовке с картошкой:

  • Если у вас нет времени или желания очищать рыбу, можно купить уже готовое филе, что значительно сократит время подготовки.
  • Чтобы ускорить процесс, можно отварить картошку заранее до полуготовности.
  • Используйте пергаментную бумагу, чтобы легче было мыть посуду после готовки.

Кулинарные хитрости и советы:

  • Чтобы картошка не была слишком мягкой, а рыба — сухой, не забывайте накрывать форму фольгой на первом этапе запекания. Это поможет сохранить все соки и ароматы внутри.
  • После того как вы откинете картошку на дуршлаг, оставьте её постоять несколько минут, чтобы избавиться от лишней влаги — так она не станет слишком водянистой в запеканке.
  • Добавьте к основным специям (соль, перец) другие акценты: чеснок, тимьян или розмарин — это придаст блюду ещё больше глубины и аромата.

Как улучшить вкус запеченного судака с картошкой:

  • Для яркости вкуса можно добавить немного лимонной или апельсиновой цедры в заливку или на рыбу перед запеканием.
  • Попробуйте использовать не один, а несколько сортов сыра, например, сочетание Чеддера и Пармезана – это придаст более насыщенную корочку и вкус.
  • Чтобы рыба была ещё более ароматной, можно заранее замариновать её на 20-30 минут в смеси соевого соуса, чеснока и лимонного сока.

С чем подать:

  • Отличным гарниром будет свежий салат из помидоров, огурцов, зелени с лёгким оливковым маслом.
  • Подавайте с лёгким соусом на основе йогурта с чесноком и укропом для дополнительной свежести и контраста.
  • Также можно подать тёплый чесночный хлеб или хлебцы, чтобы дополнить текстуру блюда.

Хранение, заморозка, разогрев:

  • Готовое блюдо можно хранить в холодильнике до 2-3 дней. Лучше всего накрыть его пленкой или хранить в герметичном контейнере, чтобы сохранить свежесть.
  • Лучше всего замораживать только приготовленную рыбу без картошки, так как картофель может изменить текстуру при замораживании. Разделите блюдо на порции и замораживайте в герметичных пакетах.
  • Для разогрева можно использовать духовку. Разогрейте блюдо при 160°C, накрыв фольгой, чтобы оно не стало сухим. Если разогреваете в микроволновке, добавьте немного воды или соуса, чтобы сохранить сочность.
Сохранить себе этот рецепт

Вам могут понравиться эти рецепты?

Оставить отзыв

Ваша оценка:
Анжела 13 января 2026

спасибо, получился вкусный и полезный ужин!

Оксана 13 января 2026

очень люблю такие сытные блюда, спасибо за рецепт

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение