Рецепты с кускусом

Проверенные пошаговые рецепты с кускусом с фото. Первые, вторые блюда и салаты. Кускус отлично дополняет и мясо, и овощи. И быстро готовится. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Кускус с овощами: рецепт на сковороде

Кускус с овощами готовится в одной сковороде, что значительно сокращает время у плиты.

Кускус очень быстро готовится и очень хорошо сочетается буквально с любыми овощами!

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
Калорийность (100g): 86 ккал

Ингредиенты:

Кус-кус – 150 г
Вода – 300 г
Цукини – 220 г
Помидоры черри – 120 г
Лук репчатый – 120 г
Чеснок – 1 зуб. большой

Кускус с овощами готовится в одной сковороде, что значительно сокращает время у плиты.

Кускус с запеченной тыквой и луком

Кускус с запеченной тыквой и луком — ароматное, сытное блюдо, чтобы разнообразить повседневное меню.

Благодаря пряным специям кускус с запеченной тыквой и луком приобретает необычный вкус и аромат.

Общ.\актив. время готовки: 40 минут\15 минут
Калорийность (100g): 92 ккал

Ингредиенты:

Кус-кус – 100 г
Вода – 250 мл
Тыква – 300 г
Лук красный – 80 г
Сок лимонный – 2 ч.л. по вкусу
Цедра лимона – 0.5 ч.л. по вкусу

Кускус с запеченной тыквой и луком — ароматное, сытное блюдо, чтобы разнообразить повседневное меню.

Салат с индейкой и кускусом

Этот салат с индейкой и кускусом способен заменить собой ланч или даже ужин.

Такие салаты, представляющие собой смесь овощей, мяса и крупы, сейчас невероятно популярны.

Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
Калорийность (100g): 150 ккал

Ингредиенты:

Индейка – 150 г
Кус-кус – 100 г
Изюм – 50 г
Соль – по вкусу
Сок апельсиновый – 150 мл
Вода – 100 мл кипяток

Этот салат с индейкой и кускусом способен заменить собой ланч или даже ужин.

Суп с кускусом и вялеными томатами

Ничего необычного от этого супа с кускусом и вялеными томатами я не ожидала.

Но впервые попробовав, я буквально влюбилась в него.

Общ.\актив. время готовки: 35 минут\15 минут
Калорийность (100g): 36 ккал

Ингредиенты:

Кус-кус – 60 г
Томаты вяленые – 60 г
Лук репчатый – 60 г или лук-порей
Морковь – 60 г
Помидор – 2 шт.
Чеснок – 1 зуб.

Ничего необычного от этого супа с кускусом и вялеными томатами я не ожидала.

Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.

Скрыть это сообщение