Кулинарная школа

Зимние салаты на обед и ужин, меню и рецепты зимних салатов

Салат с печенью и грушей

115 ккал
10 минут
20 минут

Печень куриная450 г
Груша1 шт.
Клюква вяленая50 г
Апельсин0.5 шт.
Салат300 г микс

Теплый салат с говядиной

80 ккал
10 минут
50 минут

Говядина200 г
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Салат1 горсть (-и)
Перец болгарский1 шт.

Салат из квашеной капусты с перцем

30 ккал
20 минут
20 минут

Капуста квашеная200 г
Морковь100 г по-корейски
Лук красный0.5 шт.
Зелень1 горсть (-и) петрушка, лук зеленый
Перец сладкий красный1 шт.

Салат с маринованными морепродуктами

135 ккал
20 минут
30 минут

Салат150 г Айсберг, цикорий радичио, эндивий фризе
Яйцо перепелиное6 шт.
Помидоры черри6 шт.
Сухарики1 упаковка
Пармезан50 г

Салат из цитрусовых

43 ккал
15 минут
30 минут

Свити1 шт. или помело, или 2 грейпфрута
Апельсин4 шт.
Мандарин4 шт.
Лимон0.5 шт.
Ром2 ст.л.

Салат с маринованными мидиями

117 ккал
20 минут
40 минут

Лук красный0.5 шт. маленькой головки
Помидор1 шт.
Оливки зеленые1 горсть (-и)
Яйцо2 шт.
Мидии150 г

Салат Золотая подкова

101 ккал
30 минут
1 ч. 20 мин.

Тунец185 г (1 банка)
Яйцо куриное3 шт.
Огурец3 шт. (маринованные)
Картофель4 шт. (среднего размера)
Лук зеленый3 шт.

Салат из дайкона и морской капусты

49 ккал
15 минут
30 минут

Дайкон200 г
Горошек зеленый300 г консервированный
Капуста морская300 г
Морковь100 г
Масло подсолнечное по вкусу

Салат с сельдереем и копченой курицей

126 ккал
20 минут
20 минут

Сельдерей стеблевой3 шт. больших стебля
Курица350 г копченая
Яблоко2 шт. твердых сортов
Яйцо куриное3 шт.
Сыр полутвердый70 г

Салат с капустой и дайконом

55 ккал
30 минут
30 минут

Капуста белокочанная330 г
Дайкон170 г
Морковь150 г
Укроп5 веточка (-и)
Горчица зерновая3 ч.л.

1 2 3

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок