Лапша удон с курицей в соусе терияки
Содержание:
О рецепте
Лапша удон с курицей и овощами — это простой и быстрый вариант горячего блюда, когда хочется чего-то вкусного, но без долгой готовки. Блюдо получается сочным за счёт соуса, овощи остаются слегка хрустящими, а лапша хорошо впитывает вкус и аромат. Такой вариант отлично подойдёт и для ужина после работы, и для плотного обеда.
Куриное филе лучше нарезать небольшими кусочками — так оно быстрее приготовится и останется мягким. Овощи здесь можно менять по своему вкусу: вместо болгарского перца подойдёт брокколи, стручковая фасоль или цукини. Морковь лучше резать соломкой, чтобы она быстро обжарилась и не осталась сырой.
Соус терияки даёт сладковато-солёный вкус и красивую глазировку, поэтому дополнительно много специй не требуется. Если соус слишком густой или насыщенный, его можно слегка разбавить водой. Имбирь и чеснок добавляют яркость и аромат, но их количество легко регулировать под себя. Подавать блюдо лучше сразу, пока лапша горячая и сочная.
Видео-рецепт лапши удон с курицей в соусе терияки
Привет! Я Дарья Черненко - создатель этого сайта, автор кулинарных блогов в соцсетях, каналов на Ютубе и в Телеграм, а также автор книг, тренингов, мастер-классов и создатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.Тут все рецепты проверены, им можно доверять. У вас точно получится все приготовить красиво и вкусно. Приятного аппетита!
- Общ.\актив. время готовки: \
Пищевая ценность
-
Калории180 ккал
-
Белки9 г
-
Жиры4.4 г
-
Углеводы24.5 г
Ингредиенты:
- Лапша – 200 г удон
- Филе куриное – 200 г
- Перец болгарский –
- Морковь –
- Лук репчатый –
- Чеснок – 5 г
- Имбирь – 10 г
- Соус терияки – 50 г
- Кунжут – 10 г
- Масло растительное – 20 мл
- Соль – 2 щепотка (-и)
- Перец черный – 1 щепотка (-и) молотый
Краткий рецепт:
Подготовить все ингредиенты для приготовления лапши удон с курицей в соусе терияки.
Болгарский перец нарезать соломкой.
Морковь нарезать соломкой.
Лук нарезать кубиками.
Мелко нарезать имбирь.
Мелко нарезать чеснок.
Куриное филе нарезать небольшими кубиками.
Куриное филе обжарить с луком 2-3 минут.
Добавить морковь и обжарить ее 2 минуты.
Добавить в сковороду болгарский перец и обжарить его.
Все посолить и добавить черный молотый перец. Я использую смесь перцев.
Добавить соус терияки, имбирь и чеснок. Все тщательно перемешать. Готовить еще около 2 минут, постоянно помешивая.
Положить лапшу удон в кипящую воду и варить согласно инструкции на упаковке.
Слить воду с удона. Выложить в сковороду. Готовить 2 минуты на слабом огне помешивая все ингредиенты.
Выложить лапшу с курицей и овощами в тарелку и сверху посыпать кунжутом. Приятного аппетита!
Подробный пошаговый рецепт с фото: Шаг 1
-
Подготовить все ингредиенты для приготовления лапши удон с курицей в соусе терияки. Морковь почистить. Помыть перец. Отмерить нужно количество кунжута, соуса тереяки и растительного масла.
-
Шаг 2
Болгарский перец нарезать соломкой.
-
Шаг 3
Морковь нарезать соломкой.
-
Шаг 4
Лук нарезать кубиками.
-
Шаг 5
Мелко нарезать имбирь.
-
Шаг 6
Мелко нарезать чеснок.
-
Шаг 7
Куриное филе нарезать небольшими кубиками.
-
Шаг 8
Куриное филе обжарить с луком 2-3 минут.
-
Шаг 9
Добавить морковь и обжарить ее 2 минуты.
-
Шаг 10
Добавить в сковороду болгарский перец и обжарить его.
-
Шаг 11
Все посолить и добавить черный молотый перец. Я использую смесь перцев.
-
Шаг 12
Добавить соус терияки, имбирь и чеснок. Все тщательно перемешать, чтобы соус распределился по всем ингредиентам. Готовить еще около 2 минут, постоянно помешивая.
-
Шаг 13
Положить лапшу удон в кипящую воду и варить согласно инструкции на упаковке. Моя лапша варилась 2 минуты.
-
Шаг 14
Слить воду с удона. Выложить в сковороду. Готовить 2 минуты на слабом огне помешивая все ингредиенты.
-
Шаг 15
Выложить лапшу с курицей и овощами в тарелку и сверху посыпать кунжутом. По желанию можно украсить мелко нарезанным зеленым луком.
Приятного аппетита!
📌 Другие проверенные рецепты блюд с лапшой, СМОТРИТЕ 👉🏻 ЗДЕСЬ
Рекомендации
Что упростит приготовление лапши удон с курицей в соусе терияки:
- Куриное филе нарезайте небольшими одинаковыми кусочками. Перед обжаркой обязательно обсушите мясо бумажным полотенцем — влажная курица будет тушиться, а не жариться.
- Лёгкое обваливание в кукурузном крахмале (примерно 1 чайная ложка на порцию) создаст тонкую хрустящую корочку и поможет сохранить сочность внутри.
- Для экономии времени можно использовать замороженные овощные смеси, например со стручковой фасолью, сладким перцем и брокколи.
- Сковорода с антипригарным покрытием упростит процесс приготовления и позволит использовать меньше масла.
- Все ингредиенты рекомендуется нарезать заранее и разложить по тарелкам, так как блюдо готовится очень быстро и времени на подготовку в процессе не будет.
Как избежать ошибок:
- Не переваривайте лапшу — удон должен оставаться упругим.
- Чеснок и имбирь добавляйте в самом конце приготовления и обжаривайте не более 30 секунд, иначе они начнут горчить.
- Сковорода должна быть хорошо разогрета: здесь важна быстрая обжарка, а не томление.
- Длительная готовка сделает лапшу кашеобразной, а овощи — мягкими и безвкусными.
- Если соус получился слишком густым, разбавляйте его куриным или овощным бульоном, а не водой — это сохранит насыщенность вкуса.
Рекомендации по хранению заморозке разогреву:
- После приготовления блюдо следует быстро остудить, переложив его из горячей сковороды в широкую неглубокую ёмкость, и только затем убрать в холодильник.
- Хранить в герметичном контейнере не более 1–2 суток.
- Заморозка не рекомендуется, так как овощи после размораживания станут водянистыми, а лапша потеряет текстуру. Допускается заморозка только отдельно приготовленной курицы в соусе терияки.
- Лучший способ разогрева — на сковороде с небольшим количеством масла или воды, постоянно помешивая.
- При разогреве в микроволновке блюдо накрывают крышкой и прогревают 1–2 минуты на средней мощности, перемешивая в процессе. Для сохранения сочности можно добавить несколько капель воды или соевого соуса.
- Чтобы освежить вкус после разогрева, рекомендуется добавить немного свежего соуса терияки или кунжутного масла перед подачей.










Как в ресторане! Отличный рецепт 🩷