Главная » Новые рецепты и статьи » Подборки рецептов » Рецепты смузи с калорийностью » Смузи со шпинатом: рецепты

Смузи со шпинатом: рецепты

Проверенные рецепты смузи со шпинатом с пошаговыми фото. Полезные и вкусные идеи для лёгкого завтрака или перекуса. Во всех рецептах указаны калорийность и время приготовления

Смузи из шпината и манго
Смузи из шпината и манго получается не только вкусным, но еще и очень полезным.
Обязательно готовьте его ранней весной в сезон первой сочной зелени, чтобы напитать свой организм витаминами и микроэлементами.
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 72 ккал
Ингредиенты:
  • Манго – 1 шт.
  • Шпинат – 1 упаковка пучок
  • Сок яблочный – 150 мл
  • Мед – 1 ст.л.
Смузи из шпината и манго получается не только вкусным, но еще и очень полезным.
Смузи с яблоком и шпинатом
С каждым днем густые напитки из свежих фруктов и овощей все чаще становятся вкусным и полезным завтраком не только для меня, но и для всех моих домочадцев.
Предлагаю приготовить смузи с яблоком и шпинатом, который пользуется большой популярностью в моей семье.
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 63 ккал
Ингредиенты:
  • Шпинат – 115 г
  • Банан – 160 г
  • Апельсин – 370 г
  • Яблоко – 250 г
  • Киви – 120 г
  • Мед – по вкусу
С каждым днем густые напитки из свежих фруктов и овощей все чаще становятся вкусным и полезным завтраком не только для меня, но и для всех моих домочадцев.
Жиросжигающий смузи для похудения
В чём секрет жиросжигающего смузи для похудения? В его балансе! В нём гармонично сочетаются все составляющие.
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 57 ккал
Ингредиенты:
  • Яблоко – 50 г
  • Киви – 50 г
  • Сельдерей стеблевой – 50 г
  • Шпинат – 30 г
  • Молоко – 60 г растительное
В чём секрет жиросжигающего смузи для похудения? В его балансе! В нём гармонично сочетаются все составляющие.
Освежающий смузи из винограда
Легкий и освежающий смузи из винограда вы приготовите достаточно быстро и просто.
Возьмите виноград без косточек - и никаких хлопот, поскольку основное время приготовления и уходит на то, чтобы выбирать эти самые косточки, если они есть.
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 53 ккал
Ингредиенты:
  • Виноград – 350 г (свежий или замороженный)
  • Яблоко – 1 шт.
  • Груша – 1 шт.
  • Шпинат – 70 г
  • Чай зеленый – 150 г готовый охлажденный
  • Мед – 1 ст.л.
Легкий и освежающий смузи из винограда вы приготовите достаточно быстро и просто.
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение