Кулинарная школа

Осенние салаты на обед и ужин

Закусочные помидоры

64 ккал
15 минут
2 ч. 15 мин.

Помидор2 кг
Перец болгарский4 шт.
Чеснок8 зуб.
Сахар100 г
Уксус100 мл

Салат с печенью и грушей

115 ккал
10 минут
20 минут

Печень куриная450 г
Груша1 шт.
Клюква вяленая50 г
Апельсин0.5 шт.
Салат300 г микс

Салат со свеклой и грушей

137 ккал
20 минут
20 минут

Салат80 г микс
Свекла120 г варенной
Груша140 г
Авокадо180 г
Масло оливковое3 ст.л.

Теплый салат с говядиной

80 ккал
10 минут
50 минут

Говядина200 г
Морковь1 шт.
Лук репчатый1 шт.
Салат1 горсть (-и)
Перец болгарский1 шт.

Салат с хурмой и курицей

152 ккал
25 минут
30 минут

Хурма250 г
Грудка куриная300 г
Салат70 г микс
Лук красный1 шт. небольшая головка
Орехи грецкие40 г

Салат из кольраби

68 ккал
10 минут
10 минут

Капуста кольраби1 шт.
Огурец2 шт.
Морковь1 шт.
Зелень3 ст.л.
Масло растительное2 ст.л.

Салат с кукурузой и тунцом

93 ккал
20 минут
20 минут

Кукуруза1 упаковка банка 400 граммов
Тунец1 упаковка банка 190 граммов
Салат70 г
Помидор3 шт.
Каперсы3 ч.л.

Салат из капусты и винограда

45 ккал
20 минут
20 минут

Капуста белокочанная300 г
Виноград250 г
Морковь1 шт.
Яблоко1 шт. небольшое
Сок лимонный1 ст.л.

Салат с тыквой и грушей

110 ккал
15 минут
40 минут

Тыква300 г
Руккола40 г
Груша1 шт.
Орехи грецкие30 г
Корица0.5 ч.л.

Корень сельдерея по-корейски

80 ккал
30 минут
40 минут

Сельдерей корневой500 г
Кориандр1 ст.л. семена
Перец черный1.5 ч.л. горошек
Лавровый лист1 щепотка (-и) молотый
Чеснок20 г

1 2 3

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок