Бесплатный марафон Как превратить правильное питание в привычку и быстро похудеть

Девочки, всем привет! Меня зовут

Цель и смысл практикума — помочь вам внедрить полезные привычки и образ жизни, которые ведут к улучшению здоровья и внешнего вида (похудение и омоложение).

За 3 дня и 3 урока с заданиями вы поймете:

✔️ Как питаться вкусно, правильно и худеть без чувства голода и насилия над собой

✔️ Почему ваши попытки похудеть и оставаться в стройном теле раз за разом терпят неудачу

✔️ Какие действия вам надо перестать делать, и какие новые действия надо начать делать, чтобы похудеть раз и навсегда

✔️ Что делают люди, которые выглядят на 10 лет моложе своих лет, и что из этого вы легко можете повторить

✔️ Как избавиться от чувства усталости и сонливости и перейти в состояние “эге-гейки”, у которой все получается легко и быстро

На третьем дне марафона вы узнали:

➡️ Какие бывают скрытые психологические причины удержания веса

➡️ Как не использовать еду в качестве успокоительного средства

➡️ Два крутых упражнения, чтобы передумать идти к холодильнику

➡️ Как перестать тайком сотрудничать со своей проблемой

Приглашаю вас на игру-квест “На 10 лет стройнее”, чтобы продолжить то, что мы начали на марафоне. Перейти от теории к практике и внедрению полезных привычек в вашу жизнь :)

🎁 Успевайте воспользоваться скидкой, которую вы получили, если были онлайн на эфире.
Записаться на курс можно ТУТ

Изучить программу
игры-квеста

Домашнее задание третьего дня марафона

Выполните 5 пунктов из чек-листа
“Чем заняться вместо еды”

Выполните 10 пунктов из чек-листа
“Чем заняться вместо еды”

*уровень повышенной сложности

Напишите в комментариях внизу страницы какие пункты из чек-листа вы выполнили.

Чтобы открыть 🍏 Чек-лист “Чем заняться вместо еды” нажмите СЮДА

Чтобы открыть 💗 Тест на уровень любви к себе нажмите СЮДА

Автор Дарья Черненко

Создатель “Кулинарной школы хорошей хозяйки”
Автор:
✅кулинарного портала “Меню недели“, на котором более 7000 рецептов
✅книги – бестселлера “Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне”
✅тренингов и мастер-классов
✅ справочника “Заморозка: готовим впрок”
✅ сборника быстрых рецептов и сценариев “3 блюда за 30 минут”
✅ кулинарных блогов “Дарья Черненко. Меню недели” в Инстаграм и ВКонтакте
✅ канала “Меню недели – Дарья Черненко” на Ютубе.

Просмотреть все рецепты автора