Эта страница – упрощённая для печати версия рецепта.
Перейти на сайт Меню Недели, где вас ждёт 7000 рецептов

Салат из редьки с куриным филе и яйцами

Салат из редьки с куриным филе и яйцами

Зимой так хочется свежих овощей, сочных и хрустящих, но часто мы ограничиваем себя привычным зимним набором, игнорируя действительно полезные и вкусные продукты. Редька как раз из таких. Многие недолюбливают ее за специфический аромат, но он практически исчезает во многих блюдах. Зато свежести и пользы редька добавит в любой салат, она отлично сочетается с капустой, морковкой, огурцами, корневым сельдереем.

  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\20 минут
  • Рейтинг: 5 / 5 3 отзыва
  • Количество порций: 4 порции
  • Калорийность (100g): 154 ккал
  • Стоимость: средняя стоимость

Как приготовить салат из редьки с куриным филе и яйцами

Ингредиенты:
  • Редька1 шт. средняя
  • Морковь1 шт.
  • Лавровый лист1 шт.
  • Масло растительное1 ст.л.
  • Филе куриное1 шт. примерно 200 г
  • Специи по вкусу
  • Майонез4 ст.л. примерно
  • Яйцо куриное3 шт.
  • Лук репчатый1 шт.
  • Лук зеленый1 шт. перо (для декора)
  • Соль по вкусу

Приготовление: Шаг 1

  • Салаты с редькой могут быть полностью овощными, но можно сделать их и посытнее, добавив, например, куриное филе. А еще в такой салат отлично впишется тертый твердый сыр.

    Куриное филе, прежде всего, нужно промыть под проточной холодной водой, залить в кастрюльке чистой водой, добавить лавровый лист, специи, соль. Отвариваем до готовности, периодически снимая пену. Филе можно приправить по вкусу любимыми специями. Бульон не выбрасывайте, его можно процедить и заморозить, разлив в формочки для льда. Или приготовить на его основе суп, кашу или пасту.

    Отварное филе для салата можно нарезать небольшими кусочками или просто разобрать пальцами на волокна.

  • Шаг 2

    Луковицу нужно очистить и нашинковать тонкими полуколечками. Разогреваем в сковородке растительное масло, обжариваем на нем лук, который должен стать мягким и слегка зарумяниться, но следите, чтобы он не подгорел.

    Остужаем лук до комнатной температуры. Если видите, что на сковородке осталось лишнее масло, промокните лук бумажной салфеткой, чтобы впитался излишний жир.

  • Шаг 3

    Яйца отвариваем вкрутую до готовности, охлаждаем в воде, очищаем и затем натираем на крупной терке.

  • Шаг 4

    Редьку, если она тонкокожая, можно не очищать, но обязательно необходимо ее тщательно вымыть. Если же кожица у редьки грубовата, то в салате она будет не совсем уместна. В таком случае редьку необходимо очистить. Натираем редьку на крупной стороне терки.

  • Шаг 5

    Морковку моем, очищаем и натираем на крупной терке. Можно натереть морковку и редьку на специальной терке для корейской моркови.

  • Шаг 6

    Смешиваем все подготовленные ингредиенты. Приправляем салат солью и заправляем майонезом по вкусу. Не берите слишком жирный и густой майонез, в этом салате лучше использовать более легкий.

    Тщательно перемешиваем салат, перекладываем его в салатник или порционные мисочки. Украшаем перышками зеленого лука или веточкой зелени.

Автор: Tatiana Bondarets