Группа 2

Рецепты без ограничений по калориям, для не строгих вегетарианцев

Рецепт с салатом айсберг и кефирной заливкой
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 53 ккал
Ингредиенты:
  • Салат1 вилок
  • Кефир80 грамм
  • Сметана70 грамм
  • Майонез1 столовая ложка
  • Чеснок2 зубчика
  • Уксус1 столовая ложка
Салат из корневого сельдерея и яблока
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 111 ккал
Ингредиенты:
  • Сельдерей корневой 300 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Йогурт 150 гр.
  • Горчица зерновая 2 ч.л.
  • Орехи грецкие 3 ст.л.
  • Сольпо вкусу
Теплый постный салат из брюссельской капусты
  • Общ.\актив. время готовки: 35 минут\35 минут
  • Калорийность (100g): 131 ккал
Ингредиенты:
  • Лимон 1 шт.
  • Капуста брюссельская250 г.
  • Перец болгарский1 шт.
  • Шампиньоны 150 г.
  • Масло оливковое3 ст.л.
  • Сольпо вкусу
Салат Цезарь с пекинской капустой
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 123 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста пекинская400 г.
  • Яйцо перепелиное6 шт.
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Масло оливковое4 ст.л.
  • Пармезан30 г.
  • Сахар1 ч.л.
Салат с гречкой с овощами
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 184 ккал
Ингредиенты:
  • Перец сладкий красный1 шт.
  • Сок лимонный1 ст.л.
  • Крупа гречневая100 гр.
  • Чеснок1 зубчик
  • Масло оливковое3 ст.л.
  • Авокадо1 шт.
Как приготовить булгур с овощами
  • Общ.\актив. время готовки: 50 минут\5 минут
  • Калорийность (100g): 153 ккал
Ингредиенты:
  • Булгур1/2 стакана
  • Баклажан1 шт.
  • Сок лимонный1 ст.л.
  • Петрушка1 пучок
  • Чеснок1 зубчик
  • Перец сладкий красный1шт.
Рецепт салата из фасоли с орехами
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 5 минут\5 минут
  • Калорийность (100g): 276 ккал
Ингредиенты:
  • Фасоль консервированная250 гр.
  • Орехи грецкие50 гр.
  • Чеснок2 зубчика
  • Масло растительное3 ст.л.
  • Кинза1 пучок
  • Уксус винный1 ст.л.
Салат с шампиньонами
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 53 ккал
Ингредиенты:
  • Шампиньоны700 гр.
  • Помидор4 шт.
  • Перец сладкий красный1 шт.
  • Лук красный1 шт.
  • Петрушка1 п.
  • Чеснок2 з.
Табуле из цветной капусты
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 46 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста цветная500 г.
  • Помидор3 шт.
  • Огурец3 шт.
  • Петрушка1 пучок
  • Лимон1 шт.
  • Чеснок3 з.
Лютеница
  • Общ.\актив. время готовки: 2 часа 10 минут\40 минут
  • Калорийность (100g): 46 ккал
Ингредиенты:
  • Перец болгарский1,5 килограмма
  • Помидор1,5 килограмма
  • Чеснок5-6 зубчиков
  • Масло растительное70 мл.
  • Перец чили2 штуки
  • Сахар1 столовая ложка
Салат из баклажан с помидорами
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\30 минут
  • Калорийность (100g): 118 ккал
Ингредиенты:
  • Баклажан250-300 грамм
  • Помидор250 грамм
  • Шампиньоны200-250 грамм
  • Лук100 грамм
  • Сметана100 грамм
  • Чеснок2-3 зубчика
Салат с болгарским перцем, огурцом и сыром
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 172 ккал
Ингредиенты:
  • Перец сладкий зеленый150 грамм
  • салат60 грамм (листовой)
  • лук красный50 грамм
  • сыр твердый70 грамм
  • огурец120 грамм
  • сок апельсиновый30 грамм
Кабачки жареные с помидорами
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 34 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок2 штуки
  • Помидор2 штуки
  • Шампиньоны4-5 штук
  • Сольпо вкусу
  • Чеснокпо вкусу
  • Зеленьпо вкусу
Как приготовить кабачковую икру
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\40 минут
  • Калорийность (100g): 34 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок700 грамм
  • паприка2 штуки
  • лук репчатый2 средние головки
  • помидор4 средних (мясистые)
  • чеснок3 зубчика
  • перец чили1/2 стручка,без семечек
Салат с цуккини в азиатском стиле
  • Общ.\актив. время готовки: 25 минут\25 минут
  • Калорийность (100g): 154 ккал
Ингредиенты:
  • Цуккини250 грамм
  • Огурец120 грамм
  • Морковь120 грамм
  • Чеснок1 немаленький зубчик
  • Арахис40 грамм
  • Кунжут1 столовая ложка
Теплый салат из кабачков с гренками и зеленью
  • Общ.\актив. время готовки: 20 минут\20 минут
  • Калорийность (100g): 40 ккал
Ингредиенты:
  • Кабачок4 ш.
  • Хлеб5 кусочков
  • Масло оливковое5 ст.л.
  • Петрушка1 пучок
  • Чеснок4 зубчика
  • Сольпо вкусу
Салат с клубникой для взрослых
  • Общ.\актив. время готовки: 30 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 101 ккал
Ингредиенты:
  • Клубника600 грамм
  • Сахар4 ст.л.
  • Ликёр 1 ст.л.
  • Ликёр 4 ст.л.
  • Перец черный1 ч.л.
  • Сливки100 мл
Салат из хурмы
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 147 ккал
Ингредиенты:
  • Хурма 1 шт.
  • Сыр твердый 2 ст.л.
  • Салат 30-40 г.
  • Сок лимонный 1 ст.л.
  • Масло оливковое1 ст.л.
  • Орехи кедровые1 ст.л.
Рецепт салата из капусты с огурцом
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 42 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная 200 г.
  • Огурец2 шт.
  • Соевый соус3 ст.л.
  • Сольпо вкусу
  • Перецпо вкусу
Рецепт салата из моркови с чесноком
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 157 ккал
Ингредиенты:
  • Морковь1 шт (очень большая или 2-3 маленькие)
  • Чеснок1 зубчик
  • Майонез2 ст.л.
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
Салат из свеклы, апельсина и сыра
  • Общ.\актив. время готовки: 1 час 30 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 90 ккал
Ингредиенты:
  • Свекла2 шт (небольшие) или 1 крупная на 400 г.
  • Апельсин1 шт. (около 200 г)
  • Сыр40 г.
  • Орехи лесные10 г. (10 орешков)
  • Растительное масло для заправки – 1 ст.л.
  • Соль, перец по вкусу
Салат с морской капустой и яйцом
  • Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
  • Калорийность (100g): 115 ккал
Ингредиенты:
  • Капуста морская400 г.
  • Крабовые палочки250 г.
  • Яйцо3 шт.
  • Кукуруза1 банка (350 г)
  • Майонез3 ст.л.
  • Соль1/2 ч.л.
Рецепт салата с помидорами и сыром
  • Общ.\актив. время готовки: 10 минут\10 минут
  • Калорийность (100g): 114 ккал
Ингредиенты:
  • Помидор4 шт.
  • Сыр твердый150 г.
  • Чеснок2 зуб.
  • Укроп1 ч.л.
  • Сметана1 ст.л.
  • Сольпо вкусу
Страницы:
1 2 6 7 8 9
Спасибо! Ваш отзыв принят на модерацию, скоро мы его опубликуем.
Скрыть это сообщение