Примеры меню на каждый день

Приветствую!  Добро пожаловать на Марафон «Идеальная кухня!». Цель и смысл марафона – превратить вашу кухню в то место, где легко готовить, быстро убирать и приятно находиться.  Чтобы ваша кухня стала местом силы, а не местом потери энергии!   Давайте знакомиться! Меня зовут Дарья Черненко. Я создатель сайта Меню недели и основатель Кулинарной школы хорошей хозяйки.

Всем привет, девочки! Сегодня у нас начало онлайн-революции «Долой кухонное рабство». Я долго готовилась к этому празднику, будем относиться к этому именно так. Это замечательное и радостное событие для меня. Надеюсь, что и для вас тоже! Я являюсь создателем сайта Меню недели и основателем Кулинарной школы хорошей хозяйки. Наши программы: — Тренинг «Меню-менеджмент» — Тренинг «Тайм-менеджмент для продвинутых»

Обещала вам рассказать об изменениях в Кулинарной школе хорошей хозяйки. Начну с программы. Хотя нет, лучше с истории :) Весной этого года я часами разговаривала с учениками Кулинарной школы. Спрашивала, почему они пришли учиться. Что хотели получить, что получили в итоге от курса. Почти все говорили, что хотят, чтобы питание стало более разнообразным.

Обещала вам рассказать об изменениях в Кулинарной школе хорошей хозяйки. Начну с программы. Хотя нет, лучше с истории :) Весной этого года я часами разговаривала с учениками Кулинарной школы. Спрашивала, почему они пришли учиться. Что хотели получить, что получили в итоге от курса. Почти все говорили, что хотят, чтобы питание стало более разнообразным.

  Это продолжение истории про то, как и почему изменилась программа Кулинарной школы. Первая часть “как я дошла до жизни такой” тут. В первой части я писала про то, почему решила добавить в программу темы про то, как составлять сбалансированные меню на неделю, правильно питаться и … худеть. Решить то я решила, но вот проблема –  –  это не моя специализация.

Обещала вам рассказать об изменениях в Кулинарной школе хорошей хозяйки. Начну с программы. Хотя нет, лучше с истории :) Весной этого года я часами разговаривала с учениками Кулинарной школы. Спрашивала, почему они пришли учиться. Что хотели получить, что получили в итоге от курса. Почти все говорили, что хотят, чтобы питание стало более разнообразным.

Отзыв Юлии из города Владимир >>> “Всем привет! Я Юлия, живу с семьей в городе Владимир. Работаю специалистом по работе с претензиями, рекламациями. В прошлом году прошла обучение в Кулинарной школе Дарьи Черненко. Привела меня в Школу бесконечная готовка и выбрасывание испорченных продуктов из холодильника. Сейчас при еженедельном планировании меню чувствую себя уверенной. Семья накормлена вкусной и полезной едой.

  Надоел беспорядок в шкафу? НЕ знаете что с этим делать? ВЫ считаете, что ваш шкаф маленький? НО! Вы просто не умеете его правильно использовать! Если хоть на один из вопросов вы ответили ДА, то этот вебинар точно для вас! Я – Алена Жвакина и я – профессиональный организатор пространства! Я помогаю людям навести порядок в домах, чтобы меньше времени тратить на уборку и поиск нужных вещей. Помогаю почувствовать себя счастливее в своих домах!

 

Все советы по поводу лекарственных препаратов носят рекомендательный характер. Каждая семья разная: где-то болеют больше, где-то – меньше. Я не фармацевт и тем более, не врач, поэтому делюсь исключительно своим опытом. Аптечка жизненно необходима в каждой семье, поэтому нужно правильно выбрать место хранения всех препаратов. Моя практика показывает, что в большинстве случаев клиенты любят хранить лекарства на кухне или в ванной.

Хочу поделиться с вами записью предновогоднего вебинара о том, как планировать год, месяц, неделю, день в условиях неопределённости. Он получился очень информативным, уютным и точно самым лучшим вебинаром по планированию за весь год! Очень советую посмотреть вебинар тем, кто ставит цели (спойлер – не делайте этого ⛔) и планирует свой день, неделю, месяц год (спойлер – а вот это нужно делать ✅).

Сентябрь скоро закончится, а вместе с тем подойдёт к концу время осенней заморозки и адекватных цен на овощи и фрукты. Успевайте делать запасы! Мы с девочками начнём замораживать продукты, готовые блюда и полуфабрикаты на тренинге “Заморозка: готовим впрок” уже 21 сентября! Ролик ниже вам в помощь! На видео я показываю свою морозилку и её содержимое: какие продукты, в каком виде, для каких блюд использовать. Смотрите :)

Девочки! Делюсь личным лайфхаком, как заставить себя сделать домашние дела, которые не хочется делать. Делать их под самую героическую музыку, которую только найдёте! Это “таймер”. Вы сможете уговорить себя делать нелюбимые дела, которые по времени будут совпадать с продолжительностью одной песни. Это подниматель настроения! А хорошее настроение – залог того, что нелюбимое занятие превращается в любимое 😉👌🏻

Приветствую!  Добро пожаловать на «Марафон по мультиварке!».   Давайте знакомиться! Меня зовут Дарья Черненко. Я создатель сайта Меню недели и основатель Кулинарной школы хорошей хозяйки. И в рамках этой Школы как раз проходит наш Марафон.   Сокращенная видеоверсия первого эфира: Давайте для начала определимся с целями. Я поставила на этот Марафон две основные задачи:

  Вы освоите современные способы ведения домашнего хозяйства, благодаря которым: Это Кулинарная школа 2.0. Продвинутый уровень. Это значит, что она создана для опытных хозяек, которые уже умеют готовить, но хотят делать это еще быстрее, вкуснее, разнообразнее и полезнее. Если вы считаете себя начинающей хозяйкой и хотите освоить основы, вам идеально подойдет Кулинарная школа 1.0.

Как накормить семью вкусно, полезно, но недорого? Например, начать планировать меню на неделю, чтобы меньше простаивать у плиты, вкуснее, разнообразнее и полезнее кормить семью и, что немаловажно сейчас, экономить на еде без ущерба для ее качества. Здесь вы найдете сбалансированное экономное меню на семью из 4 человек. Мы включили в него простые продукты, которые вы можете найти в любом магазине или на рынке.

Эта памятка создана для тех, кто хранит дома запасы продуктов, лекарств, бытовой химии дома.  Сверьтесь с ней: все ли вы храните правильно?     Хранить крупы, сыпучие продукты, орехи, сухофрукты в пакетах не рекомендуется, лучше делать это в банках с плотно закрывающимися крышками. Сами банки обязательно должны быть чистыми.

Давайте знакомиться:) Меня зовут Дарья Черненко, я автор проекта Меню недели и ведущая этого мастер-класса и тренинга “3 блюда за 30 минут”. Тому, как готовить БЫСТРО полезные, вкусные и разнообразные блюда. И при этом тратить на кухне минимум денег, сил и времени. Вы познакомитесь с быстрыми рецептами, увидите, как на их основе можно составлять сценарии обедов и ужинов.