Примеры рецептов завтраков для детей с пошаговыми фото

Овсяные вафли

260 ккал
20 минут
25 минут

Хлопья овсяные100 г
Яйцо куриное2 шт.
Молоко50 мл
Мед1 ст.л.
Масло растительное1 ст.л. + для смазывания формы

Диетические вафли с творогом

177 ккал
25 минут
30 минут

Творог200 г (0% жирности)
Белок яичный2 шт.
Мука цельнозерновая130 г
Масло растительное1 ст.л. для смазывания вафельницы
Мед1 ст.л.

Банановые вафли

283 ккал
15 минут
30 минут

Банан1 шт. (большой)
Масло сливочное100 г
Мука пшеничная180 г
Яйцо куриное3 шт.
Разрыхлитель теста1 ч.л.

Сладкие роллы из блинов

152 ккал
45 минут
45 минут

Молоко500 мл
Мука пшеничная160 г
Яйцо куриное3 шт.
Сахар3 ст.л.
Сметана3 ст.л.

Морковно-творожное суфле

82 ккал
15 минут
45 минут

Морковь200 г
Творог100 г
Яйцо куриное2 шт.
Молоко100 мл
Соль1 щепотка (-и)

Запеченный крем из ряженки

68 ккал
10 минут
22 часа

Ряженка500 мл
Яйцо куриное1 шт.
Мед1 ст.л.
Ванилин щепотка (-и)
Мука кукурузная1 ч.л.

Банановые блинчики

110 ккал
15 минут
15 минут

Банан3 шт.
Яйцо куриное2 шт.
Разрыхлитель теста0.25 ч.л.

Запеченные гренки с инжиром

279 ккал
15 минут
25 минут

Булочка2 шт. длинные (типа рогаликов)
Инжир4 шт.
Творожная масса150 г
Масло сливочное2 ст.л.
Масло растительное1.5 ст.л.

Тыквенно-яблочный пудинг

111 ккал
25 минут
1 ч. 20 мин.

Тыква250 г
Яблоко250 г
Масло сливочное25 г + для смазывания формы
Мука пшеничная50 г
Сахар70 г

Блинчик “Датч Бэби”

147 ккал
10 минут
35 минут

Яблоко1 шт.
Яйцо куриное2 шт.
Молоко120 мл
Мука пшеничная70 г
Масло сливочное25 г

Яблочные вафли

126 ккал
15 минут
30 минут

Яблоко3 шт.
Сметана300 г
Яйцо куриное1 шт.
Сахар1 ст.л.
Соль1 щепотка (-и)

Творожный пудинг с черной смородиной

217 ккал
25 минут
45 минут

Творог500 г или творожная масса
Яйцо куриное4 шт.
Ванильный сахар1 упаковка
Масло сливочное50 г
Крупа манная70 г 20 г для форм

Смузи с творогом

92 ккал
5 минут
5 минут

Творог150 г
Кефир250 мл
Банан1 шт.
Корица по желанию
Хлопья кукурузные по желанию

Блины на дрожжах как в детском саду

155 ккал
35 минут
2 часа

Мука пшеничная200 г
Яйцо куриное0.5 шт. (1/2 яйца третьей категории)
Молоко320 г
Сахар1 ч.л.
Дрожжи10 г живых (или 1 ч.л.сухих)

Каша из кукурузной крупы с тыквой

100 ккал
15 минут
45 минут

Тыква300 г (масса уже очищенной тыквы)
Крупа кукурузная100 г
Сахар1 ст.л. или по вкусу
Вода1 чаш.(250 мл)
Молоко300 мл

1 2

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок