Примеры рецептов завтраков для детей с пошаговыми фото

ПП шоколадные шарики Несквик

327 ккал
30 минут
40 минут
  • Хлопья овсяные100 г
  • Арахис50 г
  • Какао-порошок30 г
  • Белок яичный1 шт.
  • Йогурт50 г натуральный

Овсяные вафли

260 ккал
20 минут
25 минут
  • Хлопья овсяные100 г
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Молоко50 мл
  • Мед1 ст.л.
  • Масло растительное1 ст.л. + для смазывания формы

Диетические вафли с творогом

177 ккал
25 минут
30 минут
  • Творог200 г (0% жирности)
  • Белок яичный2 шт.
  • Мука цельнозерновая130 г
  • Масло растительное1 ст.л. для смазывания вафельницы
  • Мед1 ст.л.

Банановые вафли

283 ккал
15 минут
30 минут
  • Банан1 шт. (большой)
  • Масло сливочное100 г
  • Мука пшеничная180 г
  • Яйцо куриное3 шт.
  • Разрыхлитель теста1 ч.л.

Сладкие роллы из блинов

152 ккал
45 минут
45 минут
  • Молоко500 мл
  • Мука пшеничная160 г
  • Яйцо куриное3 шт.
  • Сахар3 ст.л.
  • Сметана3 ст.л.

Морковно-творожное суфле

82 ккал
15 минут
45 минут
  • Морковь200 г
  • Творог100 г
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Молоко100 мл
  • Соль1 щепотка (-и)

Запеченный крем из ряженки

68 ккал
10 минут
22 часа
  • Ряженка500 мл
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Мед1 ст.л.
  • Ванилин щепотка (-и)
  • Мука кукурузная1 ч.л.

Банановые блинчики

110 ккал
15 минут
15 минут
  • Банан3 шт.
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Разрыхлитель теста0.25 ч.л.

Запеченные гренки с инжиром

279 ккал
15 минут
25 минут
  • Булочка2 шт. длинные (типа рогаликов)
  • Инжир4 шт.
  • Творожная масса150 г
  • Масло сливочное2 ст.л.
  • Масло растительное1.5 ст.л.

Тыквенно-яблочный пудинг

111 ккал
25 минут
1 ч. 20 мин.
  • Тыква250 г
  • Яблоко250 г
  • Масло сливочное25 г + для смазывания формы
  • Мука пшеничная50 г
  • Сахар70 г

Блинчик “Датч Бэби”

147 ккал
10 минут
35 минут
  • Яблоко1 шт.
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Молоко120 мл
  • Мука пшеничная70 г
  • Масло сливочное25 г

Яблочные вафли

126 ккал
15 минут
30 минут
  • Яблоко3 шт.
  • Сметана300 г
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Сахар1 ст.л.
  • Соль1 щепотка (-и)

Творожный пудинг с черной смородиной

217 ккал
25 минут
45 минут
  • Творог500 г или творожная масса
  • Яйцо куриное4 шт.
  • Ванильный сахар1 упаковка
  • Масло сливочное50 г
  • Крупа манная70 г 20 г для форм

Смузи с творогом

92 ккал
5 минут
5 минут
  • Творог150 г
  • Кефир250 мл
  • Банан1 шт.
  • Корица по желанию
  • Хлопья кукурузные по желанию

Блины на дрожжах как в детском саду

155 ккал
35 минут
2 часа
  • Мука пшеничная200 г
  • Яйцо куриное0.5 шт. (1/2 яйца третьей категории)
  • Молоко320 г
  • Сахар1 ч.л.
  • Дрожжи10 г живых (или 1 ч.л.сухих)
1 2