Рецепты каш на завтрак с пошаговыми фото и подробным описанием

Каша из кукурузной крупы с тыквой

100 ккал
15 минут
45 минут

Тыква300 г (масса уже очищенной тыквы)
Крупа кукурузная100 г
Сахар1 ст.л. или по вкусу
Вода1 чаш.(250 мл)
Молоко300 мл

Ленивая овсянка в банке

97 ккал
10 минут
8 ч. 10 мин.

Хлопья овсяные6 ст.л.
Ряженка500 мл
Семена1 ч.л. (льна)
Банан1 шт.
Орехи1 ст.л.

Гречневая запеканка с творогом

189 ккал
30 минут
55 минут

Крупа гречневая1 чаш.(250 мл)
Творог200 г (жирностью 9%)
Яйцо куриное2 шт. (средний размер)
Сметана3 ст.л. (жирностью 25%)
Яблоко2 шт. (сладкие сорта)

Каша гурьевская

215 ккал
25 минут
45 минут

Молоко700 мл
Крупа манная4 ст.л. (без горки)
Сахар2 ст.л.
Масло сливочное40 г
Миндаль50 г

Пшенная каша с тыквой

97 ккал
15 минут
1 ч. 10 мин.

Тыква500 г
Пшено1 чаш.(250 мл)
Молоко500 мл
Вода250 мл
Масло сливочное15 г

Каша из перловки на молоке

130 ккал
30 минут
13 ч. 30 мин.

Крупа перловая1 ст. (200 мл)
Молоко1 л
Соль0.5 ч.л.
Сахар1 ст.л.
Масло сливочное2 ст.л.

Каша из пшеницы по-турецки

156 ккал
15 минут
55 минут
Пшеница 350 г.
Томатная паста1 ст.л.
Сок лимонный1/2 лимона
Помидор2 шт.
Масло оливковое1/2 cт.

Сладкая рисовая запеканка

206 ккал
1 ч. 10 мин.
1 ч. 10 мин.
Рис100 г.
Молоко400 мл.
Желток яичный3 шт.
Сахар 60 г.
Сахар коричневый3 ст.л.

Как приготовить рисовую кашу

394 ккал
10 минут
25 минут
Рис1 стакан
Масло сливочное3 столовых ложки
Томатная паста1 столовая ложка
Сыр твердый50 г
Соль
1 2

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок