Рецепты каш на завтрак с пошаговыми фото и подробным описанием

Каша из кукурузной крупы с тыквой

100 ккал
15 минут
45 минут
  • Тыква300 г (масса уже очищенной тыквы)
  • Крупа кукурузная100 г
  • Сахар1 ст.л. или по вкусу
  • Вода1 чаш.(250 мл)
  • Молоко300 мл

Ленивая овсянка в банке

97 ккал
10 минут
8 ч. 10 мин.
  • Хлопья овсяные6 ст.л.
  • Ряженка500 мл
  • Семена1 ч.л. (льна)
  • Банан1 шт.
  • Орехи1 ст.л.

Гречневая запеканка с творогом

189 ккал
30 минут
55 минут
  • Крупа гречневая1 чаш.(250 мл)
  • Творог200 г (жирностью 9%)
  • Яйцо куриное2 шт. (средний размер)
  • Сметана3 ст.л. (жирностью 25%)
  • Яблоко2 шт. (сладкие сорта)

Каша гурьевская

215 ккал
25 минут
45 минут
  • Молоко700 мл
  • Крупа манная4 ст.л. (без горки)
  • Сахар2 ст.л.
  • Масло сливочное40 г
  • Миндаль50 г

Пшенная каша с тыквой

97 ккал
15 минут
1 ч. 10 мин.
  • Тыква500 г
  • Пшено1 чаш.(250 мл)
  • Молоко500 мл
  • Вода250 мл
  • Масло сливочное15 г

Каша из перловки на молоке

130 ккал
30 минут
13 ч. 30 мин.
  • Крупа перловая1 ст. (200 мл)
  • Молоко1 л
  • Соль0.5 ч.л.
  • Сахар1 ст.л.
  • Масло сливочное2 ст.л.

Каша из пшеницы по-турецки

156 ккал
15 минут
55 минут
  • Пшеница 350 г.
  • Томатная паста1 ст.л.
  • Сок лимонный1/2 лимона
  • Помидор2 шт.
  • Масло оливковое1/2 cт.

Сладкая рисовая запеканка

206 ккал
1 ч. 10 мин.
1 ч. 10 мин.
  • Рис100 г.
  • Молоко400 мл.
  • Желток яичный3 шт.
  • Сахар 60 г.
  • Сахар коричневый3 ст.л.

Как приготовить рисовую кашу

394 ккал
10 минут
25 минут
  • Рис1 стакан
  • Масло сливочное3 столовых ложки
  • Томатная паста1 столовая ложка
  • Сыр твердый50 г
  • Соль
1 2