Запеченная овсяная каша с грушей
163 ккал
10 минут
50 минут
- Хлопья овсяные – 180 г
- Молоко – 400 мл
- Масло растительное – 2 ст.л.
- Мед – 1 ст.л.
- Разрыхлитель теста – 1 ч.л.
Рецепты каш на завтрак с пошаговыми фото и подробным описанием
Кукурузная каша с тыквой и сухофруктами
123 ккал
15 минут
50 минут
- Крупа кукурузная – 1 ст. (200 мл)
- Тыква – 200 г
- Изюм – 50 г
- Курага – 50 г
- Чернослив – 50 г
Шоколадная овсяная каша
123 ккал
5 минут
15 минут
- Молоко – 200 мл
- Хлопья овсяные – 5 ст.л.
- Банан – 1 шт.
- Шоколад – 10 г
Овсяная каша с беконом и яйцом
152 ккал
15 минут
30 минут
- Хлопья овсяные – 100 г
- Бекон – 40 г
- Сыр твердый – 40 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Лук репчатый – 70 г
Каша «Дружба» на воде в мультиварке
89 ккал
25 минут
30 минут
- Рис – 150 г
- Пшено – 150 г
- Вода – 900 мл
- Соль – 0.5 ч.л.
- Сахар – 1 ч.л.
Пшенная запеканка с крапивой
123 ккал
30 минут
1 час
- Пшено – 100 г
- Крапива – 10 г листочки
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Вода – 400 мл
- Лук репчатый – 100 г
Овсяная каша с бананами
131 ккал
20 минут
30 минут
- Хлопья овсяные – 140 г
- Вода – 250 г
- Молоко – 300 г
- Банан – 2 шт.
- Сливки – 100 г
Каша из тыквы с пшеном на воде
89 ккал
30 минут
1 час
- Вода – 500 мл
- Пшено – 100 г
- Тыква – 350 г
- Изюм – 50 г
- Масло сливочное – 25 г
Каша из кукурузной крупы с тыквой
100 ккал
15 минут
45 минут
- Тыква – 300 г (масса уже очищенной тыквы)
- Крупа кукурузная – 100 г
- Сахар – 1 ст.л. или по вкусу
- Вода – 1 чаш.(250 мл)
- Молоко – 300 мл
Запеченная ячневая каша со сливами
82 ккал
25 минут
55 минут
- Крупа ячневая – 1 ст. (200 мл)
- Вода – 3 ст. (200 мл)
- Яйцо куриное – 3 шт.
- Сахар – 1 ст.л.
- Яблоко – 2 шт.
Запеченная овсянка с яблоком и корицей
150 ккал
20 минут
50 минут
- Яблоко – 3 шт. (+1 для украшения)
- Хлопья овсяные – 175 г
- Сахар – 80 г
- Разрыхлитель теста – 1.5 ч.л.
- Корица – 1 ч.л.
Гречневая каша без варки с ягодным соусом
135 ккал
15 минут
10 ч. 15 мин.
- Крупа гречневая – 1 ст. (200 мл)
- Сок лимонный – 1 ст.л. или яблочный уксус
- Молоко – 125 мл или вода
- Банан – 1 шт.
- Кардамон – 0.5 ч.л. молотый
Ленивая овсянка в банке
97 ккал
10 минут
8 ч. 10 мин.
- Хлопья овсяные – 6 ст.л.
- Ряженка – 500 мл
- Семена – 1 ч.л. (льна)
- Банан – 1 шт.
- Орехи – 1 ст.л.
Рассыпчатая гречневая каша
52 ккал
10 минут
20 минут
- Крупа гречневая – по желанию
- Вода – по желанию
- Соль – по вкусу
Гречневая запеканка с творогом
189 ккал
30 минут
55 минут
- Крупа гречневая – 1 чаш.(250 мл)
- Творог – 200 г (жирностью 9%)
- Яйцо куриное – 2 шт. (средний размер)
- Сметана – 3 ст.л. (жирностью 25%)
- Яблоко – 2 шт. (сладкие сорта)
Рассыпчатая рисовая каша в мультиварке
115 ккал
10 минут
40 минут
- Рис – 480 мл 3 мерных стакана
- Вода – 960 мл 6 мерных стаканов
- Соль – по вкусу
- Масло сливочное – по вкусу
Каша гурьевская
215 ккал
25 минут
45 минут
- Молоко – 700 мл
- Крупа манная – 4 ст.л. (без горки)
- Сахар – 2 ст.л.
- Масло сливочное – 40 г
- Миндаль – 50 г
Пшенная каша с тыквой
97 ккал
15 минут
1 ч. 10 мин.
- Тыква – 500 г
- Пшено – 1 чаш.(250 мл)
- Молоко – 500 мл
- Вода – 250 мл
- Масло сливочное – 15 г
Каша из перловки на молоке
130 ккал
30 минут
13 ч. 30 мин.
- Крупа перловая – 1 ст. (200 мл)
- Молоко – 1 л
- Соль – 0.5 ч.л.
- Сахар – 1 ст.л.
- Масло сливочное – 2 ст.л.
Сладкий плов с сухофруктами и орехами
181 ккал
15 минут
40 минут
- Рис – 2 стакана
- Сахар – 1,5 ст.л.
- Изюм – 50 г.
- Курага – 50 г.
- Изюм – 50 г.
Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками
97 ккал
10 минут
20 минут
- хлопья овсяные – 150 грамм
- вода – 400 грамм
- молоко – 500 грамм
- яблоко – 250 грамм
- масло сливочное – 20 грамм
Каша из пшеницы по-турецки
156 ккал
15 минут
55 минут
- Пшеница – 350 г.
- Томатная паста – 1 ст.л.
- Сок лимонный – 1/2 лимона
- Помидор – 2 шт.
- Масло оливковое – 1/2 cт.
Сладкая рисовая запеканка
206 ккал
1 ч. 10 мин.
1 ч. 10 мин.
- Рис – 100 г.
- Молоко – 400 мл.
- Желток яичный – 3 шт.
- Сахар – 60 г.
- Сахар коричневый – 3 ст.л.
Как приготовить рисовую кашу
394 ккал
10 минут
25 минут
- Рис – 1 стакан
- Масло сливочное – 3 столовых ложки
- Томатная паста – 1 столовая ложка
- Сыр твердый – 50 г
- Соль
