Кулинарная школа

Что приготовить из морепродуктов, рецепты из морепродуктов

3 блюда за 30 минут на ужин: салат, второе и десерт

Ужин из 3 блюд легко можно сделать за 30 минут. Приготовить кальмары тушеные с рисом и овощами, легкий салат из свежих овощей с маслинами, а на десерт рулетики из лаваша с бананом и шоколадной пастой. Просто, быстро, вкусно!

...

Рыба в соусе песто с овощами

84 ккал
20 минут
1 ч. 10 мин.

Окунь морской2 шт. примерно 1 кг
Песто4 ст.л.
Базилик3 веточка (-и)
Апельсин0.5 шт.
Орехи кедровые1.5 ст.л.

Вареные раки с травами

92 ккал
20 минут
40 минут

Раки1 кг
Укроп0.5 упаковка
Петрушка0.5 упаковка
Соль2 ст.л.
Вода2 л

Рецепт риса с кальмарами и яйцом

208 ккал
25 минут
1 час

Рис0.5 ст. (200 мл) длиннозернистый
Кальмар1 шт. маленький, отварной
Лук красный0.25 шт.
Перец красный жгучий0.25 шт. или просто острый перчик
Укроп4 веточка (-и)

Фаршированные кальмары

100 ккал
30 минут
1 час

Кальмар1 кг
Лук репчатый2 шт.
Помидор800 мл в собственном соку
Перец сладкий красный1 шт.
Колбаски150 г копченая

Как правильно варить креветки

97 ккал
10 минут
10 минут

Креветки1 кг (средних)
Укроп50 г (желательно зонтики, если нет - можно обычный)
Чеснок3 зуб.
Вода2 л
Соль3 ст.л. (без горки)

Мидии в сливочном соусе

125 ккал
10 минут
15 минут
Мидии300 грамм
Масло растительное1-2 столовых ложки
Сливки150 грамм
Сольпо вкусу
Помидор140 грамм

Жареные мидии

81 ккал
15 минут
15 минут
Мидии500 г
Лук репчатый300 г
Масло растительное2 ст.л.
Сольпо вкусу
Перец черныйпо вкусу

Креветки жареные на гриле

109 ккал
10 минут
10 минут
Креветки12 штук
Имбирь1 см
Чеснок2-3 з.
Масло оливковое2 ст.л.
Перец чили1 стручок

Рецепт кальмаров в кляре

236 ккал
30 минут
30 минут
Кальмар4 шт.
Яйцо2 шт.
Пиво светлое150 мл.
Мука250 г.
Масло растительноедля фритюра

Рецепт креветок в кляре

163 ккал
25 минут
25 минут
Креветки500 г.
Молоко100 мл.
Сок лимонный2 ст.л.
Белок яичный2 шт.
Чеснок1/2 ч.л.

Кальмары по-корейски

104 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.
Сольпо вкусу
Кунжут1 ст.л.
Вода5 ст.л.
Масло растительное2 ст.л.
Перец черный1/2 ч.л.

Маринованные мидии

161 ккал
10 минут
2 ч. 10 мин.
Мидии200 г
Уксус2 ст.л.
Вода100 мл
Перец черный3-4 горошины
Сахар1 ст.л.

Салат Цезарь с креветками

205 ккал
10 минут
20 минут
Креветки10 шт.
Пармезан2 ст.л.
Яйцо перепелиное8 шт.
Салат1 пучок
Сок лимонный2 ст.л.
1 2

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок