Вторые блюда на обед и ужин: из мяса, птицы, рыбы, пасты, овощей, бобовых и т.д.

• Сыр сулугуни – 450 г
• Брынза – 200 г в пачке без рассола
• Масло сливочное – 150 г
• Яйцо куриное – 7 шт.
• Дрожжи – 7 г Сухие дрожжи в пакетике

• Филе куриное – 2 шт.
• Сметана – 3 ст.л.
• Соевый соус – 3 ст.л.
• Чеснок – 3 зуб.
• Горчица – 1 ст.л.

• Мука пшеничная – 250 г
• Вода – 100 мл
• Сахар – 1 ст.л.
• Дрожжи – 10 г
• Масло подсолнечное – 1 ст.л.

• Паста – 8 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Фарш мясной – 400 г
• Мука пшеничная – 1 ст.л.
• Молоко – 250 мл

• Бедро куриное – 750 г
• Сидр – 150 мл
• Яблоко – 2 шт.
• Лук-порей – 150 г
• Масло сливочное – 50 г

• Говядина – 500 г
• Перец болгарский – 150 г
• Лук репчатый – 130 г
• Морковь – 80 г
• Тыква – 90 г

Это видео – фрагмент урока Кулинарной школы онлайн из блока “Жарка” ...

• Филе куриное – 600 г или индейки
• Картофель – 3 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Помидор – 3 шт.
• Сыр полутвердый – 200 г

• Шампиньоны – 400 г или другие грибы
• Перец болгарский – 3 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Чеснок – 2 зуб.
• Масло растительное – 2 ст.л. рафинированное

• Картофель – 5 шт.
• Фарш индюшачий – 500 г
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Сыр твердый – 150 г
• Сметана – 50 г

• Говядина – 600 г
• Кабачок – 400 г
• Баклажан – 300 г
• Лук репчатый – 160 г
• Морковь – 185 г

• Фарш куриный – 450 г
• Морковь – 1 шт. небольшая
• Кабачок – 1 шт. небольшой
• Лук репчатый – 1 шт. маленький
• Яйцо – 1 шт.

• Печень куриная – 300 г
• Картофель – 5 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Масло растительное – 3 ст.л.
• Соль – по вкусу

• Индейка – 500 г филе
• Ежевика – 1 ст. (200 мл)
• Яблоко – 2 шт.
• Горчица зерновая – 1 ст.л.
• Мед – 1 ст.л. жидкий

• Фарш говяжий – 250 г
• Свекла – 100 г варенная или маринованная
• Картофель – 100 г варенный
• Яйцо куриное – 1 шт. маленькое, около 50 грамм.
• Лук репчатый – 200 г

Ужин из 3 блюд легко можно сделать за 30 минут. Приготовить кальмары тушеные с рисом и овощами, легкий салат из свежих овощей с маслинами, а на десерт рулетики из лаваша с бананом ...

• Индейка – 600 г бедро
• Соль – по вкусу
• Паприка сладкая – 1 ч.л.
• Куркума – 1 ч.л.
• Перец душистый – по вкусу

• Бедро куриное – 200 г без кости и кожи
• Баклажан – 180 г 1 шт.
• Перец сладкий красный – 100 г 1 шт.
• Кабачок – 220 г 1 шт.
• Масло растительное – 70 мл

• Рис – 250 г сухой
• Бедро куриное – 500 г без кожи и кости
• Масло растительное – 2 ст.л.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Морковь – 1 шт.

• Цуккини – 2 шт.
• Масло растительное – 25 мл
• Грудка куриная – 500 г
• Сыр полутвердый – 100 г
• Чеснок – 2 зуб.

• Рыба – 700 г
• Специи – по вкусу для рыбных блюд
• Помидоры черри – 24 шт.
• Масло оливковое – 3 ч.л.
• Моцарелла – 160 г

• Индейка – 500 г филе
• Кабачок – 2 шт.
• Баклажан – 3 шт.
• Помидор – 7 шт.
• Яйцо куриное – 1 шт.

• Перец болгарский – 4 шт.
• Кус-кус – 120 г
• Лук репчатый – 1 шт.
• Вода – 240 л
• Кабачок – 1 шт. 300-400 г

• Баранина – 350 г фарш
• Баклажан – 2 шт. средних
• Лук репчатый – 120 г
• Помидор – 2 шт.
• Чеснок – 2 зуб.