Кулинарная школа

Рецепты низкокалорийных десертов с пошаговыми фото

Яблоки, запеченные в тесте

83 ккал
20 минут
1 час

Яблоко5 шт. 1 для начинки
Тесто слоеное бездрожжевое80 г
Сахарная пудра по вкусу
Груша1 шт.
Айва1 шт.

Печеные сливы с миндальной крошкой

77 ккал
5 минут
15 минут

Слива500 г
Ликер3 ст.л. черносмородиновый или марсала
Печенье30 г миндальное "Амаретти"
Масло сливочное15 г
Йогурт по вкусу греческий

Салат из цитрусовых

43 ккал
15 минут
30 минут

Свити1 шт. или помело, или 2 грейпфрута
Апельсин4 шт.
Мандарин4 шт.
Лимон0.5 шт.
Ром2 ст.л.

Запеченный крем из ряженки

68 ккал
10 минут
22 часа

Ряженка500 мл
Яйцо куриное1 шт.
Мед1 ст.л.
Ванилин щепотка (-и)
Мука кукурузная1 ч.л.

Тыквенно-яблочный пудинг

111 ккал
25 минут
1 ч. 20 мин.

Тыква250 г
Яблоко250 г
Масло сливочное25 г + для смазывания формы
Мука пшеничная50 г
Сахар70 г

Десерт из ряженки “Пломбир”

83 ккал
15 минут
2 ч. 20 мин.

Ряженка500 мл
Сметана3 ст.л. (15-20% жирности)
Сахар2 ст.л. + 1 ч.л. для бананов
Желатин10 г
Ванилин щепотка (-и)

Шоколадный йогурт с малиной

192 ккал
20 минут
1 ч. 20 мин.

Шоколад240 г (молочный или темный)
Йогурт500 мл (греческий)
Ванилин щепотка (-и)
Соль щепотка (-и)
Сахарная пудра по вкусу

Карамелизированная морковь

37 ккал
16 минут
20 минут

Морковь7 шт. молодая
Сахар2 ч.л.
Соль3 щепотка (-и)
Масло оливковое1 ч.л.
Вода100 мл

Клубничный холодный суп

77 ккал
10 минут
10 минут

Клубника400 г
Сахар по желанию
Йогурт350 г натуральный
Мороженое100 г ванильное
Мята веточка (-и) для украшения

Безе “Сердце”

113 ккал
20 минут
1 ч. 40 мин.

Белок яичный2 шт.
Соль1 щепотка (-и)
Сахарная пудра120 г
Ванилин по вкусу
Краситель пищевой4 капля (-и)

Тыква в духовке с медом

123 ккал
15 минут
1 ч. 15 мин.

Тыква400 г
Мед2 ст.л.
Масло растительное1 ст.л.
Кунжут2 ст.л.
Апельсин1 шт. цедра (и сок по желанию)

1 2 3

Подпишись на рассылку и получи бесплатно 101 карточку для составления меню
Карточки помогут сэкономить ваше время на кухне и во время покупок