Рецепты низкокалорийных десертов с пошаговыми фото

Яблоки, запеченные в тесте

83 ккал
20 минут
1 час
  • Яблоко5 шт. 1 для начинки
  • Тесто слоеное бездрожжевое80 г
  • Сахарная пудра по вкусу
  • Груша1 шт.
  • Айва1 шт.

Печеные сливы с миндальной крошкой

77 ккал
5 минут
15 минут
  • Слива500 г
  • Ликер3 ст.л. черносмородиновый или марсала
  • Печенье30 г миндальное "Амаретти"
  • Масло сливочное15 г
  • Йогурт по вкусу греческий

Салат из цитрусовых

43 ккал
15 минут
30 минут
  • Свити1 шт. или помело, или 2 грейпфрута
  • Апельсин4 шт.
  • Мандарин4 шт.
  • Лимон0.5 шт.
  • Ром2 ст.л.

Запеченный крем из ряженки

68 ккал
10 минут
22 часа
  • Ряженка500 мл
  • Яйцо куриное1 шт.
  • Мед1 ст.л.
  • Ванилин щепотка (-и)
  • Мука кукурузная1 ч.л.

Тыквенно-яблочный пудинг

111 ккал
25 минут
1 ч. 20 мин.
  • Тыква250 г
  • Яблоко250 г
  • Масло сливочное25 г + для смазывания формы
  • Мука пшеничная50 г
  • Сахар70 г

Десерт из ряженки “Пломбир”

83 ккал
15 минут
2 ч. 20 мин.
  • Ряженка500 мл
  • Сметана3 ст.л. (15-20% жирности)
  • Сахар2 ст.л. + 1 ч.л. для бананов
  • Желатин10 г
  • Ванилин щепотка (-и)

Шоколадный йогурт с малиной

192 ккал
20 минут
1 ч. 20 мин.
  • Шоколад240 г (молочный или темный)
  • Йогурт500 мл (греческий)
  • Ванилин щепотка (-и)
  • Соль щепотка (-и)
  • Сахарная пудра по вкусу

Карамелизированная морковь

37 ккал
16 минут
20 минут
  • Морковь7 шт. молодая
  • Сахар2 ч.л.
  • Соль3 щепотка (-и)
  • Масло оливковое1 ч.л.
  • Вода100 мл

Клубничный холодный суп

77 ккал
10 минут
10 минут
  • Клубника400 г
  • Сахар по желанию
  • Йогурт350 г натуральный
  • Мороженое100 г ванильное
  • Мята веточка (-и) для украшения

Безе “Сердце”

113 ккал
20 минут
1 ч. 40 мин.
  • Белок яичный2 шт.
  • Соль1 щепотка (-и)
  • Сахарная пудра120 г
  • Ванилин по вкусу
  • Краситель пищевой4 капля (-и)
1 2 3