Кулинарная школа

Салаты для весны на обед и ужин

Итальянский салат с орзо и базиликом

83 ккал
15 минут
15 минут

Огурец2 шт.
Помидор2 шт. разных цветов
Перец болгарский0.5 шт.
Базилик5 веточка (-и)
Паста0.5 ст. (200 мл) орзо - мелкая паста

Салат с курицей и баклажанами

90 ккал
10 минут
20 минут

Грудка куриная250 г
Мед1 ч.л.
Масло оливковое2.5 ст.л.
Карри0.5 ч.л. порошок
Приправа1 ч.л. сухие травы

Салат из редиса с творогом

77 ккал
15 минут
25 минут

Редис10 шт. крупных
Творог200 г
Лук зеленый1 горсть (-и)
Укроп1 горсть (-и)
Соль по вкусу

Салат с печеным редисом

117 ккал
10 минут
40 минут

Редис250 г
Салат150 г
Горошек зеленый150 г
Рикотта200 г
Масло оливковое5 ст.л.

Легкий салат с мясом

125 ккал
20 минут
40 минут

Говядина180 г
Салат80 г смесь листьев
Яйцо перепелиное5 шт.
Помидор2 шт. коктейльный
Свити0.2 шт. 2 дольки

Весенняя закуска с редисом

131 ккал
15 минут
30 минут

Сырок плавленый100 г
Яйцо куриное2 шт.
Майонез2 ст.л.
Чеснок1 зуб.
Лук зеленый3 веточка (-и)

Маринованный редис

40 ккал
30 минут
2 ч. 30 мин.

Редис270 г
Имбирь30 г свежий
Уксус винный60 мл
Вода60 мл
Сахар1 ст.л.

Салат с копченой курицей

110 ккал
45 минут
45 минут

Курица400 г копченая (бедра или грудинка)
Яйцо4 шт.
Капуста белокочанная0.5 шт. молодая
Петрушка10 веточка (-и)
Сухарики1 чаш.(250 мл)

1 2 3