Кулинарная школа

Рецепты гарниров из круп: риса, гречки, перловки, булгура, кус-куса и т.д.

Плов с грибами и овощами

93 ккал
20 минут
50 минут

Рис200 г
Шампиньоны200 г
Лук репчатый1 шт.
Морковь1 шт.
Кукуруза100 г

Овощное рагу с рисом

82 ккал
15 минут
40 минут

Рис150 г
Лук репчатый1 шт.
Перец болгарский1 шт.
Кабачок0.5 шт.
Баклажан0.5 шт.

Кичари

128 ккал
30 минут
1 час

Рис100 г
Маш100 г
Вода700 мл
Соль по вкусу
Масло топленое2 ст.л.

Перловая каша с тыквой

76 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.

Крупа перловая200 г
Вода600 мл
Тыква270 г
Лук репчатый220 г
Морковь200 г

Гречка с тыквой и грибами

117 ккал
30 минут
45 минут

Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
Грибы300 г
Тыква300 г
Лук репчатый2 шт.
Масло растительное2 ст.л.

Рис с яйцом и зеленым горошком

240 ккал
20 минут
30 минут

Рис200 г
Горошек зеленый120 г замороженного
Яйцо куриное2 шт.
Лук репчатый80 г
Чеснок2 зуб.

Гречка с овощами и сыром

97 ккал
15 минут
30 минут

Крупа гречневая130 г
Бульон600 г или вода
Морковь80 г
Сельдерей корневой130 г
Лук-порей80 г

Салат с гречкой с овощами

184 ккал
10 минут
10 минут
Перец сладкий красный1 шт.
Сок лимонный1 ст.л.
Крупа гречневая100 гр.
Чеснок1 зубчик
Масло оливковое3 ст.л.

Рис с помидорами и цуккини

44 ккал
40 минут
40 минут
Цуккини300 грамм
Рис80 грамм
Помидор300 грамм
Лук репчатый100 грамм
Чеснок2 зубчика

Каша из пшеницы по-турецки

156 ккал
15 минут
55 минут
Пшеница 350 г.
Томатная паста1 ст.л.
Сок лимонный1/2 лимона
Помидор2 шт.
Масло оливковое1/2 cт.

Как приготовить рисовую кашу

394 ккал
10 минут
25 минут
Рис1 стакан
Масло сливочное3 столовых ложки
Томатная паста1 столовая ложка
Сыр твердый50 г
Соль

Как сварить рис

116 ккал
5 минут
25 минут
Рис1 стак.
Вода1,5 стак.
Сольпо вкусу