Рецепты гарниров из круп: риса, гречки, перловки, булгура, кус-куса и т.д.

Плов с грибами и овощами

93 ккал
20 минут
50 минут
  • Рис200 г
  • Шампиньоны200 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Морковь1 шт.
  • Кукуруза100 г

Овощное рагу с рисом

82 ккал
15 минут
40 минут
  • Рис150 г
  • Лук репчатый1 шт.
  • Перец болгарский1 шт.
  • Кабачок0.5 шт.
  • Баклажан0.5 шт.

Кичари

128 ккал
30 минут
1 час
  • Рис100 г
  • Маш100 г
  • Вода700 мл
  • Соль по вкусу
  • Масло топленое2 ст.л.

Перловая каша с тыквой

76 ккал
30 минут
1 ч. 30 мин.
  • Крупа перловая200 г
  • Вода600 мл
  • Тыква270 г
  • Лук репчатый220 г
  • Морковь200 г

Гречка с тыквой и грибами

117 ккал
30 минут
45 минут
  • Крупа гречневая1 ст. (200 мл)
  • Грибы300 г
  • Тыква300 г
  • Лук репчатый2 шт.
  • Масло растительное2 ст.л.

Рис с яйцом и зеленым горошком

240 ккал
20 минут
30 минут
  • Рис200 г
  • Горошек зеленый120 г замороженного
  • Яйцо куриное2 шт.
  • Лук репчатый80 г
  • Чеснок2 зуб.

Гречка с овощами и сыром

97 ккал
15 минут
30 минут
  • Крупа гречневая130 г
  • Бульон600 г или вода
  • Морковь80 г
  • Сельдерей корневой130 г
  • Лук-порей80 г

Салат с гречкой с овощами

184 ккал
10 минут
10 минут
  • Перец сладкий красный1 шт.
  • Сок лимонный1 ст.л.
  • Крупа гречневая100 гр.
  • Чеснок1 зубчик
  • Масло оливковое3 ст.л.

Рис с помидорами и цуккини

44 ккал
40 минут
40 минут
  • Цуккини300 грамм
  • Рис80 грамм
  • Помидор300 грамм
  • Лук репчатый100 грамм
  • Чеснок2 зубчика

Каша из пшеницы по-турецки

156 ккал
15 минут
55 минут
  • Пшеница 350 г.
  • Томатная паста1 ст.л.
  • Сок лимонный1/2 лимона
  • Помидор2 шт.
  • Масло оливковое1/2 cт.

Как приготовить рисовую кашу

394 ккал
10 минут
25 минут
  • Рис1 стакан
  • Масло сливочное3 столовых ложки
  • Томатная паста1 столовая ложка
  • Сыр твердый50 г
  • Соль

Как сварить рис

116 ккал
5 минут
25 минут
  • Рис1 стак.
  • Вода1,5 стак.
  • Сольпо вкусу