Суп из фасоли с тыквой

52 ккал
30 минут
2 часа
  • Фасоль1 чаш.(250 мл) у меня черная
  • Лук репчатый2 шт.
  • Морковь1 шт. большая
  • Тыква500 г
  • Чеснок2 зуб.

Суп в пост из перловки и грибов

46 ккал
15 минут
1 ч. 10 мин.
  • Крупа перловая1 ст. (200 мл)
  • Вода2.5 л можно овощной бульон
  • Картофель5 шт. средний
  • Лук репчатый2 шт. средний
  • Шампиньоны500 г свежие

Смузи с клубникой

104 ккал
7 минут
7 минут
  • Клубника350 г
  • Творог100 г
  • Молоко250 мл
  • Сахар2 ст.л.
  • Хлопья овсяные3 ст.л.

Блины на воде

143 ккал
40 минут
40 минут
  • Вода1 л кипяченая
  • Яйцо куриное4 шт.
  • Соль по вкусу
  • Мука пшеничная2.5 чаш.(250 мл) смотрите сами может понадобиться больше или меньше
  • Масло растительное4 ст.л.

Пельмени в мультиварке

216 ккал
50 минут
2 часа
  • Мука пшеничная450 г для теста
  • Вода270 мл крутой кипяток ( для теста)
  • Соль по вкусу для теста и для начинки
  • Фарш мясной700 г для начинки
  • Желток яичный1 шт. для начинки

Пельмени – рецепт классический

236 ккал
1 час
2 часа
  • Мука пшеничная1 ст. (200 мл) для теста
  • Яйцо куриное1 шт. для теста
  • Вода2 ст.л. для теста
  • Фарш мясной500 г для начинки
  • Лук репчатый1 шт. для начинки

Салат с морковью и курицей

167 ккал
30 минут
1 ч. 20 мин.
  • Курица350 г филе
  • Морковь1 шт.
  • Огурец2 шт. свежий
  • Яйцо куриное3 шт. один желток оставить для заправки
  • Петрушка20 г большой пучок