Салат зеленый с огурцом с растительным маслом как в детском саду
54 ккал
10 минут
10 минут
- Огурец – 250 г
- Салат – 200 г ромэн
- Масло подсолнечное – 2 ст.л.
- Соль – по вкусу
Шампиньоны в медово-горчичном маринаде
85 ккал
15 минут
2 ч. 15 мин.
- Шампиньоны – 400 г
- Горчица – 1 ч.л.
- Мед – 1 ч.л.
- Сок лимонный – 3 ст.л.
- Чеснок – 1 зуб.
Салат из картофеля и яиц с соусом песто
220 ккал
15 минут
25 минут
- Картофель – 4 шт.
- Яйцо куриное – 4 шт.
- Базилик – 1 упаковка пучок
- Масло оливковое – 10 ст.л.
- Чеснок – 1 зуб.
Котлеты рыбные паровые как в детском саду без добавления молока и сливочного масла
99 ккал
15 минут
40 минут
- Филе рыбное – 800 г
- Вода – 190 г
- Хлеб – 150 г
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Соль – по вкусу
Сырный суп с семгой в мультиварке
43 ккал
20 минут
45 минут
- Семга – 500 г хребты или 250 г. филе
- Картофель – 3 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Лук репчатый – 1 шт.
- Сырок плавленый – 2 шт.
Азу из индейки в мультиварке
69 ккал
15 минут
1 ч. 15 мин.
- Масло подсолнечное – 2 ч.л.
- Индейка – 500 г
- Картофель – 500 г
- Лук репчатый – 2 шт.
- Сок томатный – 100 мл
Карри с куриной печенью и яблоком
128 ккал
15 минут
20 минут
- Печень куриная – 400 г
- Лук репчатый – 1 шт.
- Яблоко – 1 шт.
- Чеснок – 1 зуб.
- Имбирь – 1 ч.л.