Экономное меню на всю неделю за 25$. Пятница

Пятница Фев 10, 2012



Продолжаю публикацию меню, основанного на принципах разумной экономии.

Понедельник тут
Вторник тут
Среда тут
Четверг тут.

Пятница, как и среда, в нашей семье постный день.

Пятница — общая стоимость питания для семьи из трех человек — 2,8 $ (или 23 520 бел руб или 87 рос руб)



Рецепт пшенной каши с тыквой ЗавтракПшенная каша с тыквой (3 порции — 0,3 $)
Кусочки жареной рыбы Ссобойка мужу на работуРыба жареная(1 порция — 0,2$)+Винегрет (1 порция — 0,2$)
суп с томатной пастой и лапшой Обед (для меня и дочки) – Суп с томатной пастой и лапшой (2 порции — 0,4 $ )
Бабушкино печенье Полдник (для меня и дочки) – Бабушкино печенье (2 порции — 0,2 $ )
суп с томатной пастой и лапшой на ужинРецепт салата из морковкиДраники белорусские постные

Ужин (общий ) – Суп с томатной пастой(для мужа — 1 порция — 0,2 $ )+ Салат из моркови с чесноком (3 порции — 0,3 $)+Драники постные  (3 порции — 0,8 $)


 

Дополнительно за день: хлеб — 0,4 кг (0,2 $)

 

Итого: 2,8 $ (или 23 520 бел руб или 87 рос руб)  

Продолжение недели:
Суббота тут
Воскресенье тут.


Комментарии:

5 комментариев »

Александра: | Ноябрь 18th, 2015 | 11:11 дп

Все бы ничего,но муж на работе не наелся бы куском рыбки и винегретом.
Плюс нет фруктов вообще,и маловато овощей.
Мясо я так поняла в пятницу не ест никто из семьи,даже в супе)
Ответ: Александра, это примерное базовое меню в режиме жесткой экономии. Вы можете разнообразить его на свое усмотрение. У нас в семье среда и пятница дни без мяса. Вы, конечно, можете добавить, сварить суп на мясном бульоне.

Ульяна: | Сентябрь 29th, 2012 | 2:01 пп

Спасибо за идею! Мне все равно придется чуть больше выкладывать, так как мой МЧ на работу и суп, и второе,и салатик требует. Еще и яблочко или виноградик. А вечером уже не будет есть суп, который ел в обед. Но все равно у Вас есть, чему поучиться))

Дарья: | Февраль 11th, 2012 | 7:20 пп

Спасибо!!!
Отличный блог и много действительно полезной информации!!!

Оставить комментарий