Как все успевать,
и не уставать

На курс пришла не понимая, что именно хочу от него. В голове моток мыслей из разных сфер жизни, постоянная нервозность.
Постепенно начала понимать причины своей устолости. Наладила режим дня. Стала высыпаться. Перестала хвататься за несколько дел сразу. Постепенно начала делегировать работу по дому. Работы предстоит ещё много, но главное, что я теперь знаю чего хочу. Спасибо Дарье и всей команде за знания, поддержку.

Курс прекрасный. Много полезностей для себя открыла, многие внедрила. Для меня оказался очень быстрый темп, я прохожу в своем. Первые задания помогли мне осознать, что к себе надо бережно. Многое мне ещё предстоит внедрить. Шаг за шагом буду менять свою жизнь и достигать целей.

Курс очень интересный и интенсивный, нет ничего лишнего. Помогает определить и сосредоточиться на главном, не забывая про второстепенные вопросы. И учиться отдыхать. Спасибо было отлично поработать с Вами.

Отзыв о прохождении курса

Я проходила курс с февраля по сентябрь, с перерывом между двумя ступенями курса.
Поскольку очень многие практики связаны с изменением привычек, образа мышления, и даже образа жизни, мне давалось с большим трудом внедрить и закрепить их ежедневным повторением. Ну и результатом стало более спокойное и размеренное планирование своей личной и профессиональной жизни.
Мне очень нравится Дашин системный подход, и разбор ошибок. Мне важна структурированная подача информации и возможность возвращаться к заданиям.
Мне сложно было решиться на использование программы Yougile А сейчас в ней работает часть моей команды.
Удаётся делегировать задачи, и сейчас я планирую идти в отпуск, оставляя команду работать без моего чуткого контроля)))

На программу пришла решить некоторые вопросы, в которых был затык и не понятно как разобраться. Было выгорание на работе.
2 Внедрила: – одно дело за раз
– планы на день и т.д.
-ритуал окончания и начала дня
3.стало легче начинать задачи, решила некоторые вопросы, которые не могли сдвинуться с места; стало меньше хаоса.
5 Больше всего мне помогает планирование, нет того раздрая, что был до этого не знаешь за что хвататься, сейчас всё по плану.
6 Постараюсь освоить все привычки.
Курс очень интересный и интенсивный, нет ничего лишнего. Помогает определить и сосредоточиться на главном, не забывая про второстепенные вопросы. И учиться отдыхать. Спасибо было отлично поработать с Вами.

С удовольствием прошла Дашин курс еще раз, потому что у него появилось продолжение, 2 часть, по организации рабочего времени.
Пищу свежий отзыв, но сначала хочется рассказать, как изменилась моя жизнь после первого курса. Ушло чувство вины, пришла ценность себя и своих возможностей, смогла успевать реализовывать несколько проектов параллельно. А почему пришла еще раз? Наверно пришла осознанность, что не надо делать всё, нужно только важное. И вот сейчас уроки курса проходила совсем в другом состоянии. Легче воспринималась информация, проще задания. И самое главное ч смогла замедлиться и теперь в этой же загруженности стало больше времени на себя. Благодарю Дашу и ее команду за этот курс, знания, пример, навыки. Я нашла то, что искала, как не перегружая себя пойти в рост и масштаб

Курс заставил пересмотреть свои дела и приоритеты, на некоторые вещи посмотреть с другой стороны, стала более организованной, больше стала успевать. Особое спасибо куратором за поддержку. Не все удалось пройти, есть еще над чем поработать, но долгий путь состоит из маленьких шагов и буду продолжать совершенствоваться

Недавно прошла курс «Как всё успевать и не уставать» — и теперь понимаю, почему про него столько хороших отзывов.

Больше всего понравилось, что курс не про «работать 24/7», а про разумное распределение сил. Там дают не абстрактные советы, а вполне рабочие инструменты: тайм-блокинг, матрицу Эйзенхауэра, технику Pomodoro — всё с примерами, как это реально встроить в обычный день. Отдельно разобрали, как ставить реалистичные цели и не брать на себя лишнего: это как раз то, чего мне не хватало.

Особенно ценным оказался блок про восстановление энергии. Там не просто «спите 8 часов», а конкретные практики: как организовать короткие паузы в течение дня, как сделать так, чтобы отдых действительно перезагружал, и даже как грамотно планировать «пустые» слоты в расписании — те самые, когда можно просто посидеть и ничего не делать. Учитывая, сколько у меня разных задач и как легко скатиться в режим «вечно занятого», эти приёмы реально выручают.

Материал подан структурированно: короткие видео, конспекты, чек-листы — ничего лишнего. Ещё есть шаблоны расписаний и трекер привычек, их сразу можно использовать. Понравилось, что авторы не обещают чудес, а честно говорят: система работает, если применять её регулярно, и показывают, как не сорваться через неделю.

После курса у меня наконец-то появился нормальный утренний ритуал (как раз на час) и чёткое понимание, какие задачи стоит делать в первую очередь, а какие можно отложить или делегировать. Чувствую, что стала меньше суетиться и больше успевать — и при этом не выжата как лимон к вечеру.

В общем, курс однозначно рекомендую тем, кто хочет навести порядок в делах и научиться беречь свои силы.

На курс я пришла полностью замученная, дел был вагон, недоделанных дел еще больше, делать ничего не хотелось, сил не было. В процессе обучения я взяла для себя самые нужные для меня практики: план/факт, ничегонеделание и ритуалы начала и конца дня зашли в повседневную жизнь достаточно легко, планирование рабочего и личного времени входило со скрипом, поскольку дел много, а сутки не резиновые, “одно дело в один раз” пока дается тяжело, хочется совместить, но я себя останавливаю. Сейчас в моей жизни снизилась прокрастинация, получилось сделать долги, особенно рабочие мелочи, стало понятно, чем и когда я буду заниматься в течение дня, ушел хаос и появилась структура дня, перестала брать на себя больше, чем могу утащить. Делегирование на работе не всегда получается, но уже научилась доверять простые дела коллегам. Из главных побед курса считаю, что я освободила себе время, доучила все билеты ПДД и сдала все экзамены в ГАИ с первого раза. Моя миссия плотно пересекается с работой, поэтому всё, что я делала на курсе для выстраивания рабочих моментов помогают мне в исполнении моей миссии. Очень хочется верить, что моими привычками на постоянной основе уже стали ежедневное планирование, утренние страницы и рутинка утром и вечером. Самым ценным для меня оказались практики восстановления энергии. Это именно то, чего так не хватало. Огромное спасибо Дарье и кураторам за вашу работу и знания! Это очень ценно!

На курс я пришла полностью замученная, дел был вагон, недоделанных дел еще больше, делать ничего не хотелось, сил не было. В процессе обучения я взяла для себя самые нужные для меня практики: план/факт, ничегонеделание и ритуалы начала и конца дня зашли в повседневную жизнь достаточно легко, планирование рабочего и личного времени входило со скрипом, поскольку дел много, а сутки не резиновые, “одно дело в один раз” пока дается тяжело, хочется совместить, но я себя останавливаю. Сейчас в моей жизни снизилась прокрастинация, получилось сделать долги, особенно рабочие мелочи, стало понятно, чем и когда я буду заниматься в течение дня, ушел хаос и появилась структура дня, перестала брать на себя больше, чем могу утащить. Делегирование на работе не всегда получается, но уже научилась доверять простые дела коллегам. Из главных побед курса считаю, что я освободила себе время, доучила все билеты ПДД и сдала все экзамены в ГАИ с первого раза. Моя миссия плотно пересекается с работой, поэтому всё, что я делала на курсе для выстраивания рабочих моментов помогают мне в исполнении моей миссии. Очень хочется верить, что моими привычками на постоянной основе уже стали ежедневное планирование, утренние страницы и рутинка утром и вечером. Самым ценным для меня оказались практики восстановления энергии. Это именно то, чего так не хватало. Огромное спасибо Дарье и кураторам за вашу работу и знания! Это очень ценно!

Огромное спасибо Дарье за идею и воплошение этого курса.Это такой переворот в сознании!Казалось бы простые вещи но как многое они меняют.Например понимание отличия задачи от проектадало мне
1.Я перестала себя перегружать
2.Пропало ощущение что я что то недоделала
3.Я знаю свои возможности
4.Я перестала терять энергию
5.пропало ощущение что всем должна
6.Появилась опора под ногами
Огромное спасибо Марии,моему куратору.Она всегда доброжелательно и чётко отвечаоа на все вопросы.Её посты я просто переписываю в тетрадь.Я прошла не весь курс и буду проходить его уже самостоятельно медленно,но верно.Удачи всем.

Я (без ложной скромности) хорошо организованный человек с прекрасным чувством тайминга решила углубить свои знания и отработать навыки на курсе “как все успевать”. Этот курс у Дарьи разложен по полочкам; видеообъяснения-досканальны; куратор всегда поможет. Очень понравилась практическая часть, так как всегда не хватает того, кто тебя проверит. Отдельное спасибо за дополнительную литературу.

Также хочу выразить свою благодарность куратору Марии Удинцевой за тактичность, доброту, слова поддержки.

Дарья, спасибо вам и вашей команде! Курс отличный, качественный. Он мне во многом помог.

Курс «Как успевать и не уставать» считаю очень полезным. Четкая структура, понятные объяснения, домашние задания — все это способствует внедрению полученных знаний в собственную жизнь. Особенно вдохновляет, что это не теория, а реальный пример Даши как это все работает в ее жизни.
Особая благодарность куратору Марие, которая поддерживала и помогала при прохождении курс.
Для меня этот курс стал ” пинком”, до прохождения планировала день, неделю, месяц, но толку не было. Дела кочевали изо дня в день, теперь все четко.
Пройдя курс появилось время на себя.
Спасибо!

Курс «Как успевать и не уставать» считаю очень полезным. Четкая структура, понятные объяснения, домашние задания — все это способствует внедрению полученных знаний в собственную жизнь. Особенно вдохновляет, что это не теория, а реальный пример Даши как это все работает в ее жизни.
Особая благодарность куратору Марие, которая поддерживала и помогала при прохождении курса.

Доброго дня. Хочу поделиться своим впечатлением о курсе как все успевать и не уставать.
Я пришла на курс потому что мне ни на что не хватало времени. Курс помогает так выстроить свои задачи и распланировать цели, разбив их на мелкие этапы, что это получается вполне легко. Практика благодарности и дни ничего неделания помогают накопить энергию. Появилась привычка раньше ложиться спать. Сон становится спокойнее и перед сном нет в голове мысленной сумятицы. Четко выстраиваются планы на завтрашний день. Мне курс понравился. Конечно, мы не роботы и некоторые моменты отклонений имеются. Но я стараюсь внедрять все те рекомендации и знаю, что моя жизнь меняется. Я больше времени уделяю себе и многое успеваю. Я благодарю за этот курс Дарью и команду, а так же отдельно хочу отметить моего куратора, Юлию. Чуткость, умение выслушать и вовремя дать нужный совет, оказать необходимую помощь, при этом незримо ненавязчиво присутствовать всегда рядом, вот черты нашего куратора. Она как ангел хранитель помогает и направляет, не дает сдуться и отступить от программы. Я постараюсь взять от этого курса максимум пользы и внедрить это полностью в свой быт. БЛАГОДАРЮ.

На курс пришла за системой, чтоб привести себя и дела в порядок.
Была усталая и вылитая,семейный менеджмент приводил меня в отчаянье, я дико устала пытаясь навесь в нем порядок.
Курс дал опору и инструменты, то что самой мне не создать. Благодарна,очень.

Огромное спасибо за такой интересный курс! Он на 100% рабочий, проверено на себе. Живу в автоматическом режиме, сложившемся годами, и это единственный курс который я прошла до конца! Если вы устали, у вас масса незавершённых дел и вы не знаете с чего начать этот курс на 100% для вас. Конечно, как по волшебной палочке ничего не произойдёт, возможно все получится не сразу. Но появляется чёткая опора на себя, понимание, что и как дальше делать и как планировать свой труд и отдых, а это дорогого стоит! Самое сложное – это заставить себя начать, особенно планировать. Но потом все получается легко, появляется много энергии и уже ни за что не вернёшься к тому прежнему состоянию хаоса. Я не представляла, как из хаоса дел, мыслей, планов может появится хоть какая-то структура, но у меня получилось благодаря грамотно продуманной системе обучения. И отдельное спасибо за такой шикарный бонус по финансовой грамотности. К окончанию курса появилось много полезных привычек, и, самое, главное, время на отдых и для себя.

Курс дал мне то, чего я давно искала, — структуру и опору.

Я пришла уставшая, с ощущением, что ничего не успеваю и никто не помогает. Но благодаря курсу я:

· Закрепила полезные привычки — утренний ритуал, мытьё пола вошло в норму, появились попытки планирования.
· Сделала шаги к своим проектам — даже с маленькими детьми на руках (3 года и 3 месяца) я смогла продвинуться в обучении и закончить его.
· Научилась видеть победы — поездка в палаточный лагерь, новые навыки в питании, организация хранения в доме.
· Осознала свои ресурсы — баня, бассейн, утренняя тишина, дневной сон, список ресурсных дел.
· Стала осознаннее — перестала раздражаться в мелочах, научилась заполнять паузы благодарностью.

Курс не про магию, а про маленькие шаги и фокус на главном. Я стала спокойнее, увереннее и поняла, что даже в сложные периоды можно двигаться вперёд.

Спасибо Дарье. Курс очень насыщенный и полезный! Начала его проходить в состоянии совершенно без ресурса. Но курс все изменил. Теперь я делаю полезные дела каждый день и отдыхаю своевременно!

«Хочу сказать огромное спасибо за этот курс Дарье! Честно говоря, я шла с мыслью, что “всё успевать” — это миф, но после прохождения программы я кардинально пересмотрела свой подход к планированию. Мне очень понравилось, что вся теория подаётся без “воды” и сразу внедряется в жизнь. А ещё курс помогает, чтобы время было на себя и осталось время для отдыха.

Отдельная благодарность нашему куратору Марии. Спасибо большое за её чуткость, быстрые ответы на вопросы и невероятную поддержку. С ней было очень легко и приятно общаться. Курс однозначно рекомендую!»

Я пришла на курс в состоянии того, что просто ничего не успеваю. Время просто пролетает, а куча дел, проектов, задач и заданий висят надо мной и просто в один момент сваляться на мою голову.
За время прохождения курса я внедрила много полезных привычек. Например, план и факт дня, что помогло мне выделить приоритетные задачи и более продуктивно их выполнять. Также очень понравилось составлять утренний и вечерний ритуал. У меня получилось довести некоторые ритуалы до автоматизма, что привело к очевидному результату. Я поняла, что даже маленькими шагами, но ежедневно можно добиться цели. В моей жизни однозначно стало больше энергии, появилось больше возможностей. Теперь и отдых я тоже планирую и так активно, весело и интересно я давно не проводила временя, как провела его этим летом. Я ежедневно планирую свой день и это очень мне помогает в жизни. Я стала активнее и позитивнее. Очень много полезных советов я получила для продвижения в своей сфере работы. Расписалась план по выполнению задач и ежедневно его выполняю. Если же я снова окажусь в хаосе и начну тормозить и прокрастинировать, то обязательно вернусь к своим заметкам и инструментам, которые получила на этом курсе. Мне теперь очень интересно идти вперед, так как знаю, что если ты ставишь цель и делаешь шаги к ней, то обязательно будет результат и ты своего добьешься!

Замечательный курс! Рекомендую к прохождению тем, кто хочет упорядочить свою жизнь, наладить режим сна, разобраться с планами на день, месяц, год. во время курса получили очень много информации, буду неоднократно к ней возвращаться (в рамках доступа). И конечно использовать полученные навыки в повседневной жизни. Спасибо Даше за её курс. Особая благодарность нашему куратору Юлии!

На курс пришла в состоянии ” ничего не успеваю и не знаю что делать”. Курс прекрасный, достуный всем для понимания и усвоения.
Для меня главная подсказка была- обратить внимание к себе, позботиться и накопить ресурсы.
Остается внедрить в свою жизнь новые привычки и систему.
Большая благодарность Дарье и ее коллегам за создание этого курса для облегчения жизни.
И отдельная благодарность Юлии Кисько, дорогому куратору, за ее понимание, внимание и поддержку.

Спасибо за курс! Понравилось, что в нём много практических заданий, которые можно сразу применять в обычной жизни. Некоторые привычки действительно удалось внедрить, а к некоторым я ещё планирую вернуться. Курс помог немного по-другому посмотреть на планирование, свои приоритеты и отдых.

На курс я пришла в состоянии “ничего не успеваю и не знаю что делать”. Курс прекрасный, доступный всем для понимания и усвоения. Для меня главная подсказка была- обратить внимание к себе,позаботиться о себе и накопить жизненные ресурсы. Остается внедрить в свою жизнь новые привычки и систему. Большая благодарность Дарье и ее коллегам за создание этого курса для облегчения жизни. И отдельная благодарность Юлии Кисько, дорогому куратору, за ее понимание, внимание и поддержку.

Спасибо большое за курс! Очень было интересно и познавательно. Каждый урок Даша очень подробно объясняет. Было интересно проходить курс, выполнять задания, чувствуется облегчение, ясность, пропало ощущение ” белки в колесе”. Спасибо большое куратору Юлии, за помощь и поддержку.

Я прошла курс в августе. Мне очень понравилась методика и наполнение курса. Впервые тайм менеджмент построен на бережном отношении к курсанту. Для меня оказалось это очень важным. Если выполнять задания, то учеба встраивается в жизнь очень плавно и легко, и вот уже подинаю плоды🔥😍. Благодарю создателя курса Дарью! И благодарю куратора Юлию! С удовольствием рекомендую! Я бы подарила этот курс своей дочери♥️!!!

Спасибо за курс! Мне было интересно его проходить, выполнять задания, видеть первые результаты. Я, конечно, еще поработаю над своей системой, но вектор уже задан))

Замечательный курс “Как все успевать и не уставать”, очень помогает пересмотреть свои привычки, съедающие время в быту и на работе. Я ещё в процессе внедрения рекомендаций Даши, но, главное, начало положено))) Спасибо Даше и её команде за такой полезный курс

Девочки, если хотите сменить жизненный хаос и режимы “белки в колесе” с добавкой из апатии и севших батареек в комплекте, то этот курс точно необходимо пройти. Понравилось, что он разделен на 2 блока “жизнь” и “творчество/работа”. Принцип что там, что там один – 4 шага проходим последовательно для достижения поставленной цели. Кстати, очень помогло разграничение, где в итоге имеем “проект”, а где “задачу”, а также, где “моя зона ответственности, это делаю только я” и тем, что можно спокойно делегировать, попросить о помощи. При этом не испытывать чувство вины, мол, не успела, или, “ой, ну можно было сделать и больше”.
Как только все вынесено на бумагу, с этим даже проще работать – потихоньку оформляя в рутины и планировку, разделяя на дела, которые можно сделать быстро и забыть про них, и дела, которые требуют внимания, времени и каких-то ресурсов.
А теперь о ресурсах. Общее представление о способах восполнения энергии у меня было и до курса, но попытка наполнить опустошенный колодец какими-то единичными ведрами с водой, естественно, ничего не даст. Даша же дает не только техники, но и делится собственным опытом, как та или иная техника может сработать (мы же все индивидуальны, порой нужно разъяснение или пример для понимания, как правильно). Что я поняла с курса? Отдых должен быть запланирован, как отпуск, только не раз в год, а намного чаще – еженедельно!
Что понравилось? Что прижилось? Я еще буду работать над житейскими моментами, т.к. не все смогла применить на себя из-за сменного графика с ночными сменами. От Даши я получила совет-рекомендацию, как можно организовать рутины и к чему привязывать – попробуем. Из курса уже применяю “план-факт”, “день подзарядки батареек” и некоторые другие, а подход как “разделяй и властвуй” заиграл совсем по-другому. Думала, что разбитая и вообще времени ни на что не хватает. А нет! Посмотреть на действие, как на задачу (к проекту подходим, как к большому пирогу, и делим на кусочки) и осознать это – вот он ключик, тем более что-то можно выполнить не более, чем за полчаса. И сразу времени больше появляется, не откладываешь на потом.

Я очень благодарна Даше за создание такого курса. Мне нужен был “пинок”, чтобы устраивать себе больше отдыха, так как все остальное практически было введено в жизнь. Но тем девочкам, у кого хаос, и не знают с чего начать день и чем его закончить, то вам однозначно нужно пройти этот курс. Желаю Даше и всей ее команде процветания и вдохновения!

Шла на курс в надежде на то, что по окончании курса у меня появится больше энергии, меньше буду уставать. На курс записалась, но до конца не была уверена, что все получится. Но все получилось. Курс построен таким образом, что шаг за шагом мы двигались к заветной цели, каждый к своей.
Я раньше проходила обучения по этой тематике у других лекторов, но там было так – прослушала и почти сразу забыла. Делать домашнее задание желание не возникло ни разу. А сейчас на курсе делала домашку, подходя к этому с полной ответственностью. Даша на курсе не учит, а делится чем-то своим, личным. Рассказывая тему всегда приводит примеры из своей жизни, получается просто доверитель я беседа. С первых уроков темп задан довольно высокий, но мне кажется по другому нельзя, такой темп держит в тонусе постоянно, да и информации очень много, по другому можно не успеть.
Хочу поблагодарить Дарью и всю ее команду за создание этого курса. Многие вещи я знала и что-то делала. Но систему внедрять стала только на курсе. Стала писать в план не только рабочие задачи, но и личные дела, отдых и сон. Очень понравилось ничегонеделание и день подзарядки батареек.
Отдельное огромное спасибо куратору Марии Удинцевой. Очень внимательная, отзывчивая, для всех нашла нужные слова. Мне в чате было очень комфортно. Был момент, когда у меня случился ступор, Мария пришла на помощь. Всего несколько слов и у меня «пазл сложился», я поняла что и как надо делать.
Сейчас, окончив курс, мы не остались один на один со своими задачами. У нас есть Дарьина поддержка в виде чек-листа, по которому мы можем и дальше продолжать внедрять привычки и выстраивать систему.

Если в голове постоянная каша из дел, батарейка вечно на нуле, а вина за “ничегонеуспевание” теперь ваша заклятая подруга – этот курс станет отличным подспорьем и отправной точкой к новой жизни!

Здесь дают не только теоретические знания, но и следят за их применением на практике, помогая организовать жизнь так, чтобы дела шли в гору, и при этом не загнать себя в печально известное выгорание.

Самым моим большим инсайтом было как раз наконец осознать в полной мере, что отдых – не роскошь, а выбор! И позволяя себе отдыхать, мы увеличиваем свою продуктивность, хотя мне всегда казалось, что всё наоборот.

Этот курс прекрасно подойдёт всем, кто готов меняться и наконец расставить все свои дела и хотелки по полочкам; понять, сколько времени на них уходит, и что можно с этим сделать.

Лично я перестала чувствовать себя такой загнанной, составила самый реалистичный список дел из всех, что у меня получался, и впервые за долгое время перестала уставать так, что сил не хватало на те дела, что наполняли меня теплом и радостью.

Я очень благодарна участницам курса за то, что они делились своим опытом и переживаниями, и желаю им успехов во всех начинаниях! А также хочу поблагодарить нашего куратора Юлию за чуткость, отклик и очень ценную поддержку!

Ждала начала этого курса с большим нетерпением, и дождалась! И рада безмерно, что попала на него! Последние несколько лет, когда родителей не стало, а дочка вышла замуж и переехала, заботиться на постоянной основе стало не о ком, и жизнь потекла как в замедленной съемке..проснулся, умылся, сходил на работу, поужинал, посмотрел кино, и спать..и назавтра то же.. посидишь, помечтаешь о чем-нибудь, подумаешь, надо бы то сделать, и это, составишь список дел, напланируешь кучу всего.. а в итоге сделаешь что-то одно и чувствуешь, что больше нет ни сил, не желания..а вечером с грустью и угрызениями совести, что и не сделал ничего, и не отдохнул, ложишься спать..А вокруг только миллион записок, что надо сделать, и ворох мыслей в голове…И один и тот же вопрос: «Как и когда все успеть????» Пройдя курс, нашла ответ на него! Когда-это не когда хватаешься за все подряд, и в результате куча незавершенных «хвостов», висящих тяжким грузом, а четко знаешь что нужно и важно сейчас и в будущем, а что можно и нужно спокойно отложить или вообще не делать, когда есть структура дня и понимание ограниченности времени , когда это время заполняется с пользой и ставятся не эфемерные планы, а реальные задачи. Как-это когда на все задуманное хватает энергии, и знаешь и умеешь энергию эту меньше тратить и восполнять. Всегда считала себя «совой», ложилась спать заполночь, и даже просыпаясь рано утром, «заставляла» себя еще полежать, поспать, но все равно не чувствовала утренней бодрости, полдня «раскачивалась» и не успел оглянуться, а день уже прошел..а за ним неделя, месяц, год…Каково же было мое удивление, когда с первых же уроков курса будильник перестал раздражающе звенеть каждое утро, просто потому, что он стал не нужен! Я стала вставать тогда, когда проснулась, и неожиданно появилось время спокойно, без суеты и спешки, заняться собой, позавтракать, собраться на работу и даже сделать что-нибудь по дому. А еще распланировать свой день и следовать в течение дня этому плану, освободив голову от вороха ненужных мыслей. И подводя итоги дня, получать удовлетворение. Почти все практики курса «прижились» и стали или становятся привычкой, делаются на автомате, «план-факт», ритуал начала дня, делегирование, «перезагрузка» в форме ничегонеделания между делами и между работой и домом, принцип «одно дело за раз» стали моими верными спутниками.)) Я перестала «разрываться» между работой, домашними делами, дачей, временем для общения с близкими . Рутинные дела стали делаться с меньшим напряжением, дачу теперь рассматриваю не как «борьба за урожай-борьба с урожаем», а как большой проект со множеством «маленьких шагов», которые приведут меня к «месту силы» для меня и моей семьи. Появилось время (и желание!) на отдых-почитать, пособирать паззлы, погулять по городу, искупаться в пруду, поиграть с ребенком, просто полежать и помечтать). И, пожалуй, главное, что я получила от курса-это то, что я снова чувствую себя нужной. Нужной людям, которым я могу и хочу помогать на своей работе, нужной своим родным и близким, нужной себе, нужной миру.)) И на все у меня хватит времени, сил и энергии! И у меня есть план!)) Спасибо Даше за такой замечательный курс, за знания и опыт, которыми она щедро делится! Темп курса, конечно, ооочень интенсивный (для меня), и многие задания выполнялись в авральном режиме, и придется (с удовольствием!) не раз еще пройти все уроки, но это отличное подспорье на долгие-долгие годы! И еще отдельная благодарность нашему куратору, Юлии Кисько! Спасибо, Юлия, за Вашу заботу и поддержку, что вели нас «за руку» с начала до конца и не дали сбиться с маршрута!))))

1. Я пришла на курс в состоянии времени ни на что нет, сил нет и вообще жить некогда. Список задач рос быстрее, чем я успевала их делать. Из-за этого было постоянное ощущения, что я не справляюсь. Было не очень понятно, что и в каком порядке делать и когда уже можно будет, наконец, отдохнуть.
2. Во время курса я поробовала все предложенные привычки. Максимальный эффект дали привычка высыпаться и утренний ритуал. Именно они дают мне максимальную продуктивность. Хороший результат дали занятия ходьбой на свежем воздухе и упражнение ничегонеделания. Мне понравился список дел в виде доски с карточками. Это помогло навести порядок в голове и делах. Проблема с переоценкой своих возможностей осталась, но, по крайней мере, теперь я вижу, как продвигаюсь в выполнении своих задач. Это помогло несколько уменьшить тревожность. Вечерний ритуал, кстати, почему-то даётся мне тяжелее утреннего. Не знаю. почему так. Мне понравилсяь сама идея выделять разные блоки в расписании под разную деятельность, но пока мне всё ещё сложно привязать это к конкретному времени. Мой график не привязан ни к офису, ни к расписанию других членов семьи, поэтому пока есдинственнный более-менее устоявшийся якорь – это время отхода ко сну. А для расписания их нужно больше. У меня появились привычки, связанные с отдыхом. Раньше не было такого, чтобы в расписании был запланирован отдых. У меня всё ещё плохо идет утренние страницы и практика благодарности. Я понимаю, что идея хорошая, но они не приживаются у меня.
3. У меня появился отдых, уменьшилась тревожность, появилось понимание, что я должна делать и в каком направлении двигаться, я стала более ревлистично планировать. Я всё ещё нахожусь в процессе принятия того, что я никогда не буду успевать всё. Это оказалось сложно принять, но я стараюсь. Я понемногу начинаю осознавать свою миссию.
4. Я впервые провела инфодетокс. Это оказалось проще, чем кажется. Я продвинулась в своём творческом проекте “вязание носков”. Он довольно долго стоял в забросе. Я закрыла долго висевшую задачу “уточнить у оператора, заблокирован ли мой номер”. Это очень неприятная для меня задача, поэтому я долго не хотела её делать. Я внедрила зарядку по утрам и регулярную ходьбу на свежем воздухе. Наконец, перестала выбирать в супермаркете продукты сама и стала пользоваться самовывозом.
5. Самое большое количество энергии даёт привычка высыпаться, на втором месте утренний ритуал и ходьба. На третем месте ничегонеделание. Отсальные привычки дают гораздо меньше энергии. Я пока до конца не поняла как входить в состояние потока. Я периодически ловлю себя в этом состоянии, но я до конца не понимаю, с чего оно начинается. Моё предположение, что с высокого уровня энергии, который был набран перед выполнение задачи.
6. Сон и физическую активность, конечно, чек-листы с ритуалами, ничегонеделание, день подзарядки батареек, план-факт, инфодетокс.
7. За время курса я пришла к такому пониманию своей миссии: “Я использую свои знания, умения и творческие проекты, чтобы доставлять радость людям из моего ближайшего окружения”. На сегодняшний день я вижу это так. Планирование помогает поставить эти проекты в расписание.
8. Отдых важнее всего. Если его нет, ни о какой продуктивности не может быть и речи. Невозможно успеть всё. Старайся успеть самое важное. Не держи ничего в голове, выписывай.

Большое спасибо Дашайе за создание этого курса и за то, что она изменила мой взгляд на жизнь (научила меня раскалывать орехи, а не крутиться на месте), моему куратору Юлийе за помощь в применении этих вещей на практике, моим коллегам по курсу за то, что они поделились своими примерами.

Хочу от всей души поблагодарить за курс «Как всё успевать и не уставать»! Для меня это оказался не просто курс о планировании времени, а возможность по-новому посмотреть на свою жизнь, свои привычки, цели и отношение к себе.

Выполняя домашние задания, я постепенно начала понимать, сколько всего мы ежедневно держим в голове и как важно вовремя остановиться, расставить приоритеты и создать понятную систему. Мне очень понравилось, что здесь не призывают постоянно бежать, делать всё больше и быть идеальным. Наоборот, курс помогает найти свой собственный ритм, успевать важное и при этом не забывать о себе, отдыхе и восстановлении.

Особенно ценно, что все задания практические и постепенно становятся частью повседневной жизни. Я стала более осознанно относиться к своему времени, планировать дела и замечать, что даже небольшие, но регулярные шаги дают результат.

Спасибо за знания, поддержку и очень понятную систему! Этот курс помогает не просто стать более организованным человеком, а почувствовать, что можно жить спокойнее, легче и при этом двигаться к своим целям. ❤️

Хочу поделиться своими отличными впечатлениями от прохождения курса “Как всё успевать”. Этот курс мне очень понравился, и я с уверенностью могу сказать, что он действительно рабочий и приносит результаты.
Подача материала – это отдельный плюс. Все объяснения были доступны и просты, без лишней “воды” и сложных терминов. Я легко понимала каждое правило и технику, что позволяло сразу же применять их на практике.
Задания – это то, что сделало курс по-настоящему ценным. Они были очень интересными и практичными, заставляли задуматься и активно вовлекали в процесс. Именно благодаря выполнению этих заданий, я смогла увидеть реальные изменения в своей жизни.
За время курса было изучено много разных техник, и я рада, что мне удалось внедрить их в свою повседневность. Особенно хочу отметить технику инфодетокса – она стала для меня настоящим открытием и помогла освободить голову от лишней информации.
В целом, курс “Как всё успевать” – это отличный инструмент для саморазвития. Он реально может помочь вам стать более организованным и продуктивным, если, конечно, вы будете выполнять задания.
Для меня лично это была настоящая прокачка. Многие привычки, полученные на курсе, уже прочно вошли в мой уклад жизни. Они сделали мои дни более продуктивными, и я реально стала успевать больше, потому что начала грамотно планировать свое время.
Я определенно рекомендую этот курс всем, кто хочет научиться эффективно управлять своим временем, стать более организованным и просто успевать больше!

Признаюсь честно: внедрить все привычки и техники в ритм моей повседневной жизни пока не получилось, и я не корить себя за это. Но даже те инструменты, которые я уже взяла на вооружение, кардинально изменили мое состояние. Появилось планирование, которое действительно работает. Я перестала жить в вечном цейтноте и тумане.

Голова стала намного светлее, исчезла тревога от наваливающихся задач. Я не всегда успеваю задуманное на 100%, но это уже не имеет значения, потому что теперь я успеваю в разы больше, чем раньше, и при этом чувствую себя отдохнувшей. Курс — это фундамент, на котором каждый строит свою систему. Очень рекомендую!

Я интересовалась всегда очень многими вещами. Шитьё, игра на гитаре, развитие детей, психология, кулинария, ремонт, строительство, дизайн. Но часто не получалось дойти до результата. В быту тоже много незавершённых дел.
Пришла на курс «Как все успевать и не уставать», чтобы научиться доводить дело до конца.
Не было возможности детально выполнять все домашние задания, но с системой познакомилась и буду внедрять её в жизнь.

Моя точка старта- это выгоревшая жена и мать 5 детей. С творчеством Даши знакома около 10 лет. Пройдено было несколько курсов по кулинарии. Но этот курс…просто что-то необыкновенное. Сейчас на финише я чувствую, что во мне просыпается ребёнок. Радостный и любящий жизнь. У меня до этого было пройдено несколько курсов по таймменеджменту для мамы,но этот превзошёл все мои ожидания. Благодарю Дашу за интересно выстроенную программу обучения, её наполненность. Мне действительно было приятно и интересно учиться. Куратору Юли Кисько отдельная благодарность за тактичность и понимание. Желаю Даше и её команде успехов и процветания! Вы действительно делаете большое Дело! Да благословит вас Господь!

Моя точка старта – жизнь в автоматическом режиме, суета, как белка в колесе и загнанная лошадь, состояние безьисходности ничего не успевала и ничего не радовало. Привычки внедрила практики планирование недели, практика благодарности практика ничего неделания прижились удачно, потребовали усилий план/факт, в процессе внедрения ритуал начала и окончания дня. Изменения которые произошли
-стало меньше хаоса
-появилась структура дня
-легче решаются задачи
-появилось время на отдых
Маленькие победы получилось закрыть старые хвосты
Помогают сохранять энергию ничегонеделание понравилась идея подзарядки батарейки оказалась полезной. В состояние потока помогает войти ограничивание интернета. Привычки которые хотелось бы сохранить на постоянной основе еженедельно планирование станет частью жизни. Миссия моя заключается помогать родителям в данный момент структура дня помогает двигаться в сторону неё.
Хочется помнить из курса инфодетокс и подзарядка батарейки налаживание сна буду стараться не забывать и в период перегрузок время на отдых находить…

что я могу сказать про курс… Сам по себе курс необычный, нестандартный. Действительно,как будто жизнь превращаешь в игру. Игру по правилам. Признаюсь, что мне тяжело далась эта игра. У меня всегда были проблемы с планированием и пытаюсь их решить,дабы, хочется упорядочить и систематизировать жизнь. После курса частично удалось наладить некоторые процессы,но я не сдаюсь и продолжу совершенствоваться. Спасибо команде и создателю курса

На курс пришла с целью, как все успеть. Даже пусть устану, но зато все сделаю. В процессе обучения оказалось, что можно реально не только справиться с домашними и рабочими делами, но и отдохнуть. Это лучший курс. Он позволил структурировать мою жизнь, нормализовать сон, приобрести хорошие навыки. Множество практик по сохранению энергии и по выработке положительных привычек реально работают. Для меня почти все предложенное курсом стало открытием. Теперь я действительно могу все успевать и не уставать. Большое спасибо Дарье и ее команде!

Моя точка старта – это ворох дел и усталость, отсутствие желания изучать что-то новое и как следствие расти в личном плане. Сложнее всего было дождаться окончания дня и добраться до подушки, чтобы уснуть без сил.
мне удалось внедрить все привычки, предложенные на курсе, но больше всего усилий от меня потребовали такие как “Творческое свидание” и “практика благодарности”. легче всего мне дались такие привычки как: ничегонеделание, план-факт дня, утренние страницы, ритуал начала дня.
Благодаря курсу у меня появилась структура дня, не смотря на то, что я сейчас в отпуске по уходу за 1,5 годовалым ребенком, вокруг стало меньше хаоса, больше структуры, у меня появилось время на отдых, благодаря практикам и благодаря тому, что я разрешила себе этот отдых. Я знаю как лучше восстановиться после сложно периода в течение дня, я просто применяю практику. я знаю как спокойно сделать то, что важно и нужно без стресса и долгих раздумий, я просто планирую выполнение задачи маленькими порциями.
У меня получилось структурировать день не смотря на то, что я многодетная мама. У меня получилось отдохнуть, выдохнуть и успокоиться. Раньше я бы не планировала не то, что на год, даже на месяц бы не стала, а теперь я спокойно смотрю на свой план и понимаю, что он живет вместе со мной, а не сводит меня с ума. У меня получилось жить в режиме однозадачности, я спокойно сделала все, что запланировала на день, просто делала это последовательно, а не в раз как раньше. Я планирую свой отдых и это не про море и пляж, это проо отдых в течение дня, недели, месяца. И понимание того, что я сама планирую свою жизнь и могу гибко подстроиться под любые ситуации дает большее количество энергии.
После окончания курса я продолжу практиковать планирование краткосрочное и долгосрочное, практики утренних страниц и благодарности, ничегонеделание, инфодетокс пока в усеченном варианте и делегирование. Эти практики уже стали частью моей жизни.
моя миссия- это поиск миссии. я стала прислушиваться к себе и рано или поздно определю свое предназначение.
Я хочу запомнить из этого курса состояние покоя и удовлетворения от того, что у меня все структурировано и мне не нужно держать в глове множество мыслей и бояться что-то забыть. А если снова навалится хаос я теперь знаю практики с помощью которых можно справиться даже с самыми неприятными делами и задачами.

Я прошла курс как все успевать и не жалею об этом. курс крайне интересный и полезный. Моя точка старта – это ворох дел и усталость, отсутствие желания изучать что-то новое и как следствие расти в личном плане. Сложнее всего было дождаться окончания дня и добраться до подушки, чтобы уснуть без сил.
мне удалось внедрить все привычки, предложенные на курсе, но больше всего усилий от меня потребовали такие как “Творческое свидание” и “практика благодарности”. легче всего мне дались такие привычки как: ничегонеделание, план-факт дня, утренние страницы, ритуал начала дня.
Благодаря курсу у меня появилась структура дня, не смотря на то, что я сейчас в отпуске по уходу за 1,5 годовалым ребенком, вокруг стало меньше хаоса, больше структуры, у меня появилось время на отдых, благодаря практикам и благодаря тому, что я разрешила себе этот отдых. Я знаю как лучше восстановиться после сложно периода в течение дня, я просто применяю практику. я знаю как спокойно сделать то, что важно и нужно без стресса и долгих раздумий, я просто планирую выполнение задачи маленькими порциями.
У меня получилось структурировать день не смотря на то, что я многодетная мама. У меня получилось отдохнуть, выдохнуть и успокоиться. Раньше я бы не планировала не то, что на год, даже на месяц бы не стала, а теперь я спокойно смотрю на свой план и понимаю, что он живет вместе со мной, а не сводит меня с ума. У меня получилось жить в режиме однозадачности, я спокойно сделала все, что запланировала на день, просто делала это последовательно, а не в раз как раньше. Я планирую свой отдых и это не про море и пляж, это проо отдых в течение дня, недели, месяца. И понимание того, что я сама планирую свою жизнь и могу гибко подстроиться под любые ситуации дает большее количество энергии.
После окончания курса я продолжу практиковать планирование краткосрочное и долгосрочное, практики утренних страниц и благодарности, ничегонеделание, инфодетокс пока в усеченном варианте и делегирование. Эти практики уже стали частью моей жизни.
моя миссия- это поиск миссии. я стала прислушиваться к себе и рано или поздно определю свое предназначение.
Я хочу запомнить из этого курса состояние покоя и удовлетворения от того, что у меня все структурировано и мне не нужно держать в глове множество мыслей и бояться что-то забыть. А если снова навалится хаос я теперь знаю практики с помощью которых можно справиться даже с самыми неприятными делами и задачами.

Добрый день!) прошла курс «Как все успевать и не уставать», очень помог уменьшить тревожность. Взяла для себя на будущее много полезного. Тяжело внедрять эти все в жизнь, но возможно со временем. Считаю прохождение этого курса – маленькой победой .
Спасибо организаторам курса и кураторам.

Курс «Как все успевать и не уставать 2.0» я бы рекомендовала абсолютно всем – мамам, бабушкам, бизнес-леди, руководителям, специалистам и вообще каждому, кто ценит свое время и хочет не просто успевать больше, а жить, а не существовать по схеме «работа – дом – кровать».

Для меня этот курс оказался не только про планирование и эффективность. Он помог по-другому посмотреть на свою жизнь: куда уходит время, что действительно важно, какие дела я постоянно откладываю и почему в расписании зачастую есть место всему, кроме себя.

Очень понравилось, что задания были не только про рабочие задачи. Мы учились планировать неделю и день, расставлять приоритеты, работать с большими задачами, не распыляться и не пытаться делать несколько дел одновременно. Особенно понравилась идея «одно дело за раз» – оказалось, что постоянные переключения действительно забирают огромное количество энергии.

Но самое ценное для меня – в курсе есть место личной жизни, отдыху, творчеству и восстановлению. Мы учились заранее планировать не только работу, но и «подзарядку батареек», ничего-не-делание, творческие свидания, время для себя и семьи. Благодаря этому я поняла, что даже то, что очень хочется сделать, легко откладывается на годы, если не выделить этому место в своей жизни.

Курс помогает и в личной жизни вспомнить, что ты не только работник, мама, жена или человек, который постоянно решает чужие задачи, но еще и отдельная личность со своими желаниями и интересами.

В работе тоже стало гораздо больше структуры: планирование недели и дня, календарь, крупные блоки задач, ритуалы начала и окончания рабочего дня, создание условий для концентрации и делегирование того, что необязательно делать самому. При этом приходит понимание, что продуктивность – это не работать до полного истощения, а правильно распоряжаться своим временем и энергией.

И отдельное огромное спасибо всей команде курса за атмосферу, поддержку и большое количество практических заданий, которые действительно заставляют не просто слушать, а менять свои привычки.

Особенно хочу поблагодарить куратора Юлию Кисько – за внимание, чуткость, поддержку и готовность всегда помочь. Юлия – настоящий суперкуратор, благодаря которому проходить курс было комфортно и приятно.

Главный результат для меня – я стала лучше понимать, что время не нужно полностью заполнять делами. В нем должно оставаться место для жизни.

Если хочется не просто успевать больше, а успевать жить – этот курс точно стоит пройти! ❤️

Благодарю вас за такой великолепный курс я уже много лет искала что-то такое все эти годы у меня было не понятия почему у меня такой хаус в жизни а после прохождения этого курса пришло осознание что проблема была не во мне а в неправильном убеждении пока смогла только пройти курс теоретически так как мы сейчас в процессе переезда и нет возможности проходить на практике ну как только переезд завершится первым долгом начну проходить на практике большое благодарность Даша за её работу и моему куратору Юле за её помощь

Добрый день! Следила за творчеством Дарьи очень давно (даже книгу купила), но почему-то не решалась пройти курс. В этом году решилась записаться на курс Меню недели, чтобы не задачаться вопросом “Что приготовить”. А тут такие изменения у Дарьи и чего только у нее нет: от интересных идей и дополнительных курсов. И тут я увидела курс “Как все успевать и не уставать”. Честно, сначала скептически отнеслась к курсу, т.к.уже проходила другой курс по личной эффективности (больше подходили для менеджеров, а не для упахавшихся по жизни женщин). Как оказалось – это глоток свежего воздуха, а не курс.
На курс я пришла с выгоранием как в профессиональной сфере, так и семейной. На курсе ОЧЕНЬ много практики и описания необходимых инструментов. Очень наполненный, насыщенный курс с приятным послевкусием – еще столько нужно скорректировать для себя и внедрить рекомендации, а также все то, что я начала на курсе, и в ближайший учебный год реализовать. Курс дает много инсайтов по жизни, дал новую надежду, спокойствие и вдохновение! Благодарна всей команде Дарьи за такой качественный продукт, а чутким кураторам за их теплые комментарии! Однозначно рекомендую этот курс всем женщинам!